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脸部刮痧功效与使用指南:皮肤科医生的专业解析

创作时间:
作者:
@小白创作中心

脸部刮痧功效与使用指南:皮肤科医生的专业解析

引用
1
来源
1.
https://www.womenshealthmag.com/tw/beauty/skin/a62813865/guide-to-gua-sha/


IG@rachel_mypark、@ahc.official

如果你对社交媒体上的美容热潮有所关注,例如"slugging护肤法"或"glass skin(玻璃肌)"等趋势,那么你一定也听说过"刮痧"。"刮痧"是一种传统的中医技术,使用一块小型、边缘平滑的小石头来促进血液循环,使肤色更加明亮,达到改善肤质的效果。尽管目前还没有太多明确的临床数据支持刮痧的效果,但有些人,甚至包括一些皮肤科医生,都认为刮痧能让脸部看起来更清晰、紧致。

那么刮痧究竟是什么呢?纽约市的美国皮肤科专科医师Pooja Rambhia博士表示:"刮痧是一种古老的东亚疗法,因其能增强面部的健康,现在也被广泛运用于护肤上。"她解释道:"通过使用边缘平滑的工具进行单向按摩,刮痧能为我们带来多种重要益处,包括促进血液循环、淋巴引流等效果。"

认识专家Pooja Rambhia,MD,纽约市认证皮肤科医生。Marisa Garshick,MD,纽约和新泽西州的认证皮肤科医生。

"刮"其实意为"刮除",但刮痧的做法并不涉及真正"刮"的动作。"刮痧"这个概念是指轻轻地将平滑的石器工具在皮肤上滑动,这些轻柔的动作会让面部线条更为紧致。听起来不错吧?为了全面介绍刮痧的好处以及刮痧的正确使用方法,《WH》采访了两位皮肤科医生,为你提供详细的刮痧全指南。

刮痧板的种类有哪些?

虽然所有的刮痧板(刮痧石)基本上都有减少浮肿和提拉肌肤、让肌肤焕发光彩的效果,但它们有着不同的形状和尺寸,以适用于脸部(甚至身体)不同部位的需求。有些刮痧板形状像月亮或爱心,有些则是边缘有梳齿或凹槽,设计用于雕塑或贴合面部特定部位。所有刮痧板的边缘都很柔和,对皮肤无害且是平滑的,除了"蘑菇形"刮痧石,它们主要用眼周区域,形状圆滑且有类似纽扣的凸起设计。

使用刮痧板的好处有哪些?

  • 促进血液循环:刮痧的支持者认为刮痧能提升肌肤活力,使肤色更明亮。Rambhia博士解释说:"轻柔的压力可以刺激血液流动,有助于为皮肤输送氧气和养分,进而提升光泽感并减少浮肿。"
  • 淋巴引流:与其他类型的面部按摩技术类似,刮痧的轻柔按摩动作能促进淋巴引流,"能够减少液体滞留和改善浮肿"Rambhia博士补充道。
  • 提拉效果:定期使用可带来细微的提拉效果,有助于勾勒出更明显的颧骨和下颌线。Rambhia博士表示:"每天刮痧,便可以通过减少面部浮肿,暂时呈现出更清晰的脸部轮廓。"
  • 促进保养产品吸收:认证皮肤科医生Marisa Garshick博士表示:"使用刮痧可以提升精华和保养油的吸收效果",她进一步解释道:"促进保养品的吸收,便能最大限度地发挥它们的效果"。
  • 平滑改善肤质:持续使用刮痧能促进细胞更新,进而改善肌肤质感。
  • 减少细纹:刮痧能促进血液流动并激活成纤维细胞(胶原蛋白的生成细胞),进而通过增加胶原蛋白来减少细纹的出现。

如何正确地进行脸部刮痧

以下是Garshick博士提供的刮痧使用指南,帮助你正确使用刮痧板,并获得最大效果。

第一步:清洁

在开始之前,确保脸部洁净,以防污垢或油脂被压入皮肤。

第二步:涂抹精华油或精华液

选择一款保湿的护肤油或精华液,让刮痧板在皮肤上滑动时更顺畅,避免拉扯肌肤。

第三步:从颈部开始

使用刮痧板,沿着颈部两侧以轻轻向上滑动的方式按摩,促进血液循环和淋巴引流。"颈部往往是淋巴阻塞的区域,清理这里的淋巴有助于减少面部浮肿,"Garshick博士解释道。

第四步:面颊和下颌线

接着移至下颌,用刮痧板从下巴向耳朵方向平滑地刮动。接着集中于脸颊部位,从鼻子开始,向外滑动至太阳穴。

第五步:眼周

用非常轻的力道,将刮痧板从眼睛内角向外滑至太阳穴。眼周皮肤较脆弱,轻柔地刮痧可以帮助减少浮肿和黑眼圈,也不会过度拉扯肌肤。

第六步:前额

从前额中心开始,向外滑动至发际线,动作保持顺滑。这有助于抚平细纹并舒展前额及眉间的紧张感。

第七步:轻拍皮肤完成护理

完成后,轻拍脸部,将剩余的保养油或精华按压进肌肤,以达到最佳保湿效果。

结论:刮痧是值得投资的保养吗?

尽管目前缺乏明确的科学数据来证明定期刮痧的效果,但专家仍表示,持之以恒的使用应该能看到一些改善——即便这些效果是暂时的。此外,已有大量研究表明,定期进行标准化的按摩疗程对心理健康也有显著的正面影响。因此,购买一块刮痧板的成本对于追求这类身心益处的人来说,似乎是项值得投资的保养。

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