呼吸道屏障被损害了有何表现？如何保护好三道身体三道免疫防线？

呼吸道屏障被损害了有何表现？如何保护好三道身体三道免疫防线？

呼吸道感染反复发作，支原体、甲流、乙流、新冠等病毒似乎无一能逃过。有人认为这是感染新冠后遗症的表现，也有人认为是呼吸道免疫力降低所致。那么，为什么我们那么容易被感染？如何才能提高呼吸道免疫力？浙江大学医学院附属第二医院过敏科汪慧英教授在《看呼吸》科普节目中为我们进行了详细解释。

新冠破坏了呼吸道免疫

汪主任指出，新冠对呼吸道的屏障作用损害非常大，很多成年人反复呼吸道感染的表现也说明了这一点。新冠病毒进入人体后，会迅速复制并攻击呼吸道上皮细胞，导致细胞受损和炎症反应。这种炎症反应不仅会引起咳嗽、呼吸困难等症状，还会破坏呼吸道黏膜的完整性，使呼吸道免疫力降低。此外，病毒还可能通过血液传播至全身，影响其他器官系统，进一步削弱人体的整体免疫力。

我们的免疫系统是一个整体，当免疫力非常低的时候，更容易先有上呼吸道的表现，比如感冒、肺炎等。

三道免疫防线抵御各种病毒、细菌的侵袭

汪主任还介绍了免疫系统的三道防线：

1. 第一道防线：皮肤和黏膜
   皮肤通过其坚韧的角质层阻挡外来病原体进入体内，而黏膜则覆盖在呼吸道、消化道和泌尿生殖道等与外界相通的腔道表面。在呼吸道，黏膜通过分泌黏液和纤毛摆动来清除病原体。这层黏液还会把细菌、病毒等一系列微生物隔离开来，避免直接伤害到我们的上皮细胞。

2. 第二道防线：体液中的杀菌物质和吞噬细胞
   体液中的杀菌物质，如补体、溶菌酶和干扰素等，能够破坏病原体的细胞结构或抑制其复制。吞噬细胞，如巨噬细胞和中性粒细胞，能够吞噬并消化病原体。它们对所有病原体都有一定程度的防御作用。

3. 第三道防线：免疫器官和免疫细胞
   免疫器官和免疫细胞使得人体在遭遇病原体时能够更快、更有效地进行防御。三道防线共同协作，构成了一个完整而高效的免疫系统。

如何用食物与药物的互补提高免疫力？

汪主任提醒大家，新冠病毒有可能击破我们的免疫防线，那如何让我们的免疫防线更牢固呢？合理饮食、充足睡眠、适度运动是提高呼吸道免疫力的基础。我们应该多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等，以增强身体的营养储备。同时，保持充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。适度运动则可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，从而增强呼吸道免疫力。

当然也有一些药物可以帮助我们提升免疫力。中药如人参、野山参、黄芪等，西药如益生菌、免疫调节制剂等，它们能让免疫系统更活化、更成熟。但药物并非万能，过度依赖药物可能导致一些副作用。因此，患者应在医生指导下合理使用药物，并结合其他提高免疫力的方法进行综合调理。

汪慧英
浙江大学医学院附属第二医院过敏科副主任，东方过敏联盟联合主席。

参考文献：

[1] Global, regional, and national incidence and mortality burden of non-COVID-19 lower respiratory infections and aetiologies, 1990-2021: a systematic analysis from the Global Burden of Disease Study 2021.GBD 2021 Lower Respiratory Infections and Antimicrobial Resistance Collaborators.Lancet Infect Dis. 2024 Apr 15:S1473-3099(24)00176-2. doi: 10.1016/S1473-3099(24)00176-2. Online ahead of print.

[2] Mucosal immune responses to infection and vaccination in the respiratory tract.Mettelman RC, Allen EK, Thomas PG.Immunity. 2022 May 10;55(5):749-780. doi: 10.1016/j.immuni.2022.04.013.