这味中药是名副其实的美白“神器”，可内服可外用

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导读：茯苓，又称白茯苓，是一种具有悠久历史的中药材，其美白功效备受推崇。本文将为您详细介绍茯苓的来源、化学成分、功效以及使用方法，帮助您更好地了解这一天然美白“神器”。

茯苓，又称白茯苓，是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，产于我国云南、安徽、湖北等地，一般寄生于大松树下，7~9月采挖，形如甘薯，呈球状，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉白或白色。

茯苓味甘、淡，性平无毒，入心、脾、肺、肾四经，具有淡渗利水、健脾益肾、安神生津等功效，具有增强免疫力、调理消化系统及美容养颜的作用。

茯苓具有多种化学成分，包括多糖、三萜类化合物、多酚等。其中多糖和多酚类化合物被认为是其主要的生物活性成分，具有抗炎、抗氧化、抑制黑色素生成等功效。茯苓在美容领域中的应用已有数百年历史，被誉为“天然美白的神奇植物”。

茯苓对皮肤的功效

抑制黑色素生成

白茯苓中的多酚类化合物能够抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的合成，降低皮肤色素沉着。

促进皮肤细胞更新代谢

白茯苓中的多糖类成分能够促进皮肤细胞的更新和代谢，加速色斑的脱落，使肌肤美白。

抗氧化作用

白茯苓中的多酚类化合物具有强大的抗氧化活性，能够清除自由基，减少氧化损伤，保护皮肤免受环境侵害。

根据国家卫生健康委、国家市场监督管理总局发布的文件，茯苓在限定使用范围和剂量内可作为药食两用的中药。茯苓多水煎服用（常用量为10~15g），也可煮水、煮粥或煲汤食用。

茯苓的使用方法

内服

可将茯苓制成粉末或浸膏，服用茯苓水或茯苓汤，以增强身体免疫力和调理内脏器官的功能。

外用

可将茯苓制成面膜、霜剂或护肤品，直接涂抹于皮肤表面，按摩吸收，以达到美白淡斑的效果。

然而，茯苓甘淡渗利，故阴虚而无湿热，虚寒滑精，气虚下陷者慎服。在食用茯苓前，建议咨询医生或中医师的意见，了解自身情况和适当的使用方法。通过科学合理地使用白茯苓，我们可以实现自然美白，拥有健康靓丽的肌肤。