中年人必知：脑梗前兆的快速识别与应对

中年人必知：脑梗前兆的快速识别与应对

中年人作为社会的中坚力量，常常面临较大的工作和生活压力，容易忽视自身的健康状况。然而，脑梗塞作为一种常见的脑血管疾病，其危害极大，一旦发作可能导致严重后果。因此，学会快速识别脑梗前兆至关重要。

脑梗通常发生得非常突然，但发病前往往会出现一些特征性症状。以下是7个需要高度警惕的前兆：

1. 剧烈头痛：脑梗的一个显著信号是剧烈的头痛，常常伴随其他症状，比如视物模糊、面部不对称和言语不清。这些症状一旦出现，抢救行动就显得尤为重要。

2. 半身不遂：如果出现吞咽困难、说话不清、恶心、呕吐等现象，情况可能会迅速恶化，严重时可能导致昏迷。

3. 单侧流口水：脑梗发作时，可能由于中枢神经供血不足，导致部分肌肉无法自主控制，尤其是舌头，从而出现单侧流口水的现象。

4. 舌根发硬：舌头发麻或发硬，吞咽困难、说话不清都是脑梗的警示信号。若舌根部突然感觉僵硬，务必引起重视。

5. 突然跌倒：由于脑血管疾病引发的功能障碍，患者可能会出现共济失调和平衡失调，突然跌倒的风险随之增加。

6. 握力下降：如果在短时间内出现一侧头面部、手脚麻木、走路不稳、视物模糊等症状，都是需要警惕的信号。

7. 脾气改变：语言和精神状态的变化也可能是脑梗的前兆。例如，发音困难、写字困难、脾气变得暴躁或沉默寡言等。

为了帮助大家快速识别脑梗，国际上推荐使用“FAST”口诀：

• F（Face）： 是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？
• A（Arm）： 能顺利举起双手吗？是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起？
• S（Speech）： 能流利对答吗？是否说话困难或言语含糊不清？
• T（Time）： 如果上述三项有一项存在，就要立即拨打“120”。因为如果出现上述其中一个症状，则有72%可能为脑梗；如果同时出现上述三个症状，则有85%可能为脑梗。

如果怀疑自己或家人出现脑梗症状，应立即采取以下措施：

1. 立即拨打120急救电话：脑梗的黄金救治时间是发病后4.5小时内，越早治疗效果越好。

2. 检查生命体征：若呼吸和心跳已停止，立即进行心肺复苏。

3. 保持呼吸道通畅：让患者保持昏睡体位，确保气道通畅。患者呕吐时，脸朝一侧，让其吐出，禁止进食或饮水。

4. 避免摇晃或震动头部：搬运时不要将患者扶直坐起，更不能抱、拖、背、扛患者，尽量平稳搬动。

预防胜于治疗，以下是一些有效的预防措施：

1. 补充营养，保持均衡饮食：多吃蔬菜水果，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等。

2. 严格忌口：避免高脂高盐食物，降低食盐摄入量，每天控制在6克以内。

3. 坚持运动：增强身体素质，提高心肺功能。

4. 保持健康生活方式：避免过度激动、抽烟喝酒等不良习惯，遵循医嘱，定期复查。

5. 控制危险因素：积极治疗高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病。

保护自己和家人的健康，从学会识别脑梗前兆开始。中年人要特别注意身体发出的预警信号，一旦发现及时就医，才能最大限度降低脑梗带来的风险。