肉苁蓉和锁阳如何巧利用？科学调理有讲究

肉苁蓉和锁阳如何巧利用？科学调理有讲究

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家庭医生在线

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肉苁蓉和锁阳是传统医学中的珍宝，不仅具有很高的药用价值，也是现代人追求健康的选择之一。然而，如何正确食用肉苁蓉与锁阳，使其发挥最大的作用，却是许多人关心的问题。本文将为您详细介绍肉苁蓉和锁阳的多种食用方法、功效与作用以及注意事项。

肉苁蓉与锁阳的食用方法

1. 煲汤

将肉苁蓉、锁阳与排骨、鸡肉、羊肉等食材一起煲汤。例如，制作肉苁蓉锁阳排骨汤时，准备排骨500克、苁蓉和锁阳适量。先将排骨焯水，然后与肉苁蓉、锁阳一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5-2小时，能发挥其滋补作用。

2. 泡酒

用高度白酒，如50度以上的纯粮白酒，浸泡肉苁蓉和锁阳。一般以1:5的比例，浸泡15-30天后饮用。

3. 煮粥

在煮粥时加入适量的肉苁蓉锁阳，如在煮八宝粥时，放入肉苁蓉和锁阳适量，煮至粥熟。

肉苁蓉和锁阳的功效与作用

1. 锁阳

可以达到补肾、生精等功效，针对肾虚者或者精液不足等症状，同时也可以缓解肾阳虚不足引起的一些症状，而且含有多种膳食纤维的成分，可以缓解大便干燥或者便秘等症状。

2. 肉苁蓉

能够促进肠胃蠕动，可以缓解便秘等症状，同时也可以达到补血的效果，能够缓解精血亏损等症状，达到补肾阳的效果。

食用肉苁蓉和锁阳的注意事项

1. 磨粉冲服

将肉苁蓉苁蓉锁阳烘干后磨成细粉，用温水冲服，每天1-2次。冲服时可先将粉末放入杯中，用少量温水调匀，再加入适量温水搅拌均匀后饮用。

2. 泡茶饮

把肉苁蓉锁阳切成小块，放入杯中用沸水冲泡，加盖焖15-20分钟后饮用，可反复冲泡3-4次。

3. 制作膏方

将肉苁蓉锁阳与其他药材，如枸杞、熟地等一起熬制膏方。具体做法是先将药材加水煎煮2-3次，每次1-2小时，过滤取汁，然后浓缩成膏，装瓶备用。

4. 与蜂蜜搭配

将肉苁蓉锁阳切片后，用适量蜂蜜浸泡，密封存放一周后食用。

总之，肉苁蓉和锁阳的食用方法多样，但要根据个人体质和需求合理选择。关于苁蓉锁阳，你还有哪些独特的经验或疑问？欢迎在评论区交流分享。