如何减轻化疗副作用

如何减轻化疗副作用

化疗是治疗肿瘤的重要手段之一，但其副作用常常让患者苦不堪言。如何减轻化疗带来的不适，提高生活质量？江苏省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师刘宇飞给出了专业建议。

化疗的副作用可以通过药物、饮食、运动和心理支持等多方面综合管理来减轻。

药物

• 止吐药物：止吐药物如昂丹司琼和格拉司琼能有效减少恶心和呕吐。研究表明，约70-80%的患者使用这些药物后症状得到显著缓解。

• 血细胞生成刺激剂：例如促红细胞生成素（EPO）和粒细胞集落刺激因子（G-CSF），能够帮助提高红细胞和白细胞水平，减少疲劳和感染风险。

• 保护性药物：如地塞米松，能减少一些特定化疗药物引起的肿胀和过敏反应。

饮食

• 高蛋白饮食：蛋白质是身体修复组织的重要组成部分。建议每日摄入1.2-1.5克每公斤体重的蛋白质，以促进康复。

• 多样化营养：均衡饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，有助于增强免疫力和整体健康状态。

• 小餐多餐：由于化疗可能导致食欲减退，每天进食5-6小餐比三顿大餐更能被耐受。

运动

• 适度有氧运动：如散步或轻度跑步，每周至少150分钟，可减轻疲劳，提高心肺功能。

• 力量训练：每周两次的力量训练可以维持和增加肌肉质量，改善生活质量。

• 拉伸运动：每天进行15-20分钟拉伸运动，能缓解肌肉紧张和关节僵硬。

心理支持

• 心理咨询：定期与心理医生沟通能有效缓解焦虑和抑郁情绪。

• 社交支持：参加病友互助小组，互相分享经验和鼓励，有助于增强战胜疾病的信心。

• 放松技巧：练习瑜伽、冥想和深呼吸等放松技巧，有助于减轻精神压力。

通过以上方法，可以在很大程度上减轻化疗带来的副作用，提升生活质量。

本文原文来自 pingguolv.com