30岁失恋，有比20岁容易一点吗？
30岁失恋，有比20岁容易一点吗？
30岁失恋，真的会比20岁更容易吗？
上周我们发起征集，收集了几百份不同年龄段的失恋感受，从十几岁到50+都有（感谢大家的认真分享❤️）。
结论可以先分享：并没有。
不管什么年龄，面对重要亲密关系的丧失，都一样痛苦和煎熬：会大哭，吃不下饭，会面临日常生活秩序的崩塌，都需要很多时间来慢慢好起来……
不过也不必太沮丧。随着年龄的增长，人们在处理痛苦的方式上还是有了一些变化，耐受度也有增长（毕竟这么多年饭不是白吃的）。
已经按年龄段为大家整理好了。不管你是处于单身、热恋或失恋，都多少能从中看到一些自己的影子。
一起来看看吧～
20岁以下：失恋很痛，但好得也快，朋友很重要
大多数人在这个年龄段经历「初恋」，第一次尝到爱情的甜蜜，以及很快而来的「苦」。
@旻风 （15 岁）
难受，浑身难受，一首歌听一整天，能不吃不喝坐那一直哭，再加上吃不下饭，瘦了二十多斤，痛苦裹挟着我，让我甚至无法呼吸，睁开眼睛在家里哭，闭上眼睛在梦里哭，熬了一个月稍微好了一点。
后来交了很多朋友，慢慢也就放下了。
@小 k（18 岁）
高考后的那个暑假，看剧看到情侣就会暴哭，一到深夜就忍不住想起。
@星星（18 岁）
作为同学，每一次见面都尴尬无比。但也总会望着她的背影，失落无比，就像失去了身体的一部分。
@小树（18 岁）
初恋，被很喜欢的人发消息断崖分手。
当时就感觉像快要淹死在失落的情绪海洋里，挣扎着呼吸。哭了三天，在路上会哭，去图书馆会哭，上课会哭，想起来眼睛就红红的，也体会到了心口痛的感觉。
神奇的是三天之后我就不难过了，好像和 ta 在一起的记忆一下子模糊了，也慢慢回归理智了。很神奇。
@莫得灵魂的 XY 酱（18 岁）
失恋后一直在疯狂学习。今年高考提了 53 分，进步一万名。建议失恋的朋友逐渐转移注意力，专注于另一件事，或许很难但慢慢会好起来的。
20-25岁：第一次最刻骨铭心的失恋，大都发生在这个阶段
相比较情窦初开时的懵懂，大多数人在这个时候开始尝试建立「亲密关系」，也在关系破裂后受到巨大冲击。
不同地是，人们也开始在痛苦之余开始有一些反思，失恋甚至成为很多人尝试了解内在自我的契机。
@听风（25 岁）
25 岁的失恋，是一个找回自我的过程。当初给的光环有多少，现在的难过就有多深。在这个失恋的过程中去慢慢自愈，慢慢自洽，慢慢修身，一切慢慢的，把自己修好。
@may（20 岁）
其实我失恋过很多次，但这一份失恋，我痛了十来年，到现在想起他来，都是遗憾。
那天晚上失联了好几个月的他发信息跟我说分手，用的是一个陌生的手机号码，我一眼就认出来是他。初春时节，乍暖还寒时候，我正在泡脚，顿时间觉得我泡在一盆冰水里，那些寒气从脚底渗透到我的全身，我打了个哆嗦，起来把水倒掉，上床睡觉。过了好一会，眼角有泪流出来。第二天我发烧了，烧了好几天。
做什么都无法缓解思念与不甘，整天泡在图书馆。像疯了一样给他各种联系方式发信息，打电话，发邮件等等。结果可想而知。
后面很快投入到下一段感情中，好像在找他的影子，不过是另一种麻痹和逃避。
@棕熊（24 岁）
像是终于停下来喘了一大口气。
再小一点的时候失恋一定要很快速找到下一个情感的出口或倾斜对象。但这次的失恋却很不同，发现原来自己独立处理这些情绪也许是更好的解决方式，将精力投入自己身上之后发现其实并没有那么困难。
@沐喵（25 岁）
失恋一定是痛苦的吗？每次结束一段恋情，我感觉到的释然都比悲伤多，甚至有点喜悦。因为在一起还不如单身开心，所以才会选择分手，既然这样，重新恢复到单身的我每次都有些雀跃。
26-30岁：我给自己准备了一笔「心碎基金」
当时间进度逐渐靠近 30 岁，失恋的痛苦并没有少一点。但这个时候人们处理「痛苦」的经验和能力都多了不少——
有人给自己准备了一笔「心碎基金」，有人去心理咨询寻求专业帮助，也有人信任时间的力量，静静地等着这场「风暴」过去。
@野狼（26 岁）
好像更多是对自我的一种怀疑，怎么连恋爱这么顺其自然的事情都做不好，读了好多心理书，试图解释为啥自己谈不好恋爱，莫名其妙地哭，但好多时候都没办法解释清楚自己为啥哭。
@小鹿（30 岁）
痛苦是一样的，只是恢复的速度快了一些。20 岁还没有经济独立，30 岁经济独立了，选择也会更多。
我给自己了一笔钱，就是失恋的时候发泄情绪用的，即便挥霍了也不会怪自己那种，人家有 fuck money 我有 heartbreak money。
30 岁的时候，可以分裂出一个大人照顾自己了。20 岁的时候就是一个小孩，没办法那么好好照顾自己。
@匿名（27 岁）
失恋后做了心理咨询，恢复运动，找朋友陪伴自己。
不是第一次失恋，但是是第一次分手后还愿意承认感情没有消失（之前经常分手就直接断联，强制戒断真的很痛苦），而且我们都愿意在对方情绪失控的时候拉对方一把，一直有很深度的沟通，所以也特别理解这段感情走不下去的原因，不会责怪对方，也都真心希望对方越来越好。
处理问题比前几次（失恋）有很大进步，被人好好爱过真的不一样。
@灰灰（30 岁）
当那一刻真的来临，还是觉得很痛苦很伤心，感觉自己并没有比 20 多岁的时候有什么长进。
于是问朋友，30 岁失恋为什么还这么难过？是不是很丢人呀？
朋友答: 可能无论多少岁，都会痛苦的吧，哪怕是主动的选择。毕竟，失去了曾经珍视的人……
只是，我们变得更有经验，可以安慰自己，根据经验，再痛苦也会好起来的。所以心疼地拥抱自己，陪伴自己，然后静待时光治愈。
@oneland（30 岁）
会很难受，但难受之外会有一些理智告诉自己事情只能这样了，也没有其他办法改变，这么一想就会好受一些。
这个年龄段的自己会更理性一些，看待失恋这件事也会觉得这只是人生的一部分而已，虽然难过但是能接受这样的结果。
30-40岁：「痛苦钻进神经的每个缝隙。但清楚知道这会好的。」
在这个年龄段，大多人已经能接受失恋这件事。因为有了经验，「总会好的」，痛苦好像也变得耐受了一些。
但有些人在痛苦之余，还多了一些新的焦虑……
@森森鹅（31 岁）
不是失恋，是离婚，原因也不是因为不爱了，是相处太难。很难过，什么都做不了，但是对于这个过程也不后悔，经历过的都是宝藏。难过之余不会像以往一样责怪自己，想着怎么样让自己好受一点，未来依旧充满希望！
至于失恋建议，读书吧，疗愈神器！
@momo（33岁）
从一开始坚决否认我们已经分手的这个事实，半夜跑到对方家里去求证。接着转化为了愤怒，不断给自己洗脑，都是对方的问题，我应该要 move on。然后从某一个时间点开始，疯狂旅行，把之前的想要做的事情做了个遍，然后认识很多新的男生。但随之而来的是空虚，是被「没有人比得上他」的失落感
这一次可能比之前的许多次失恋阵痛期更长，因为两个人太过紧密，以至于在分离时被揪的很痛。
@耿耿（35 岁）
比起之前失恋的痛苦，多了很多焦虑，焦虑时间，焦虑遇不到好的人，焦虑生孩子。年纪大了，时间成本太高。
@东风里的肖邦（35 岁）
当天在 ta 的工作室大门口，小雨中的 ta 定定地看着我：「你一定要这么对我吗？」而我只是轻轻挥了一下手：「就这样吧，走了。」
转身上车，启动，踩油门向前。心中，却毫无波澜。
@哈哈哈哈（35 岁）
觉得像一场美梦变成了噩梦，生活中无时不刻会触及到与他相关的，心就会很痛，晚上做梦也会梦到他，然后难过醒。知道他不是合适和现实的人，但就是忘不掉这个人，很神奇。
挥之不去钻进神经的每个缝隙。但清楚知道这会好的。
没有以前那么歇斯底里不停哭无法正常生活。现在如常生活工作该笑就笑。以前觉得失恋就失去了一切，现在知道不是一切，必须得照顾好自己。
虽然很难。
40岁以上：「只要动心动情，一样的伤心。」
40 岁以上的失恋故事，我们收上来的数量最少，大概对这个年龄段来说「失恋」不再是主要课题。所以大多数人选择了自己慢慢消化。
这个时候对失恋的反思明显增加了很多，但痛苦还是难免的……
@莉莉安（41 岁）
死去活来，之前也经历过失恋，知道会痛，但感觉是前所未有的痛。毕竟还能心动不是一件容易的事情，真的想要去珍惜。年轻的时候，觉得有大把机会，年纪大了知道心动难得。
只要动心动情，一样的伤心。
@静儿（42 岁）
慢慢剥离，试着将自己抽离出来，以第三人角度观察这段关系以及情绪变化，情绪来临时，允许它、感受它，拥抱自已、关爱自己，让自己松弛下来，允许一切发生，痛苦会一次次减轻。
二十多岁时会被情绪击倒，只会逃离；四十多岁学会复盘，从根源上解决问题，更多关注自己以及自己的需求。
@Violet 杨姐（45 岁）
如释重负。
人到中年各自都有各自固有的观念和习惯，想要为对方改变自己或者希望对方为自己改变，无异于重生。不想给自己找不自在、也不想看到别人很努力其实没啥效果，一别两宽各生欢喜，只留祝愿、不再牵挂，你好我好大家好。
感谢每一个来到生命里的人，他们都教给我不同的功课，我都完成得很好。
@奶茶（50 岁）
跟年轻时的感受差不多，也是没着没落的，除了离开的那个人，谁都无法让自己平静。
但是跟年轻时不一样的是，年轻人可以哭，可以找人倾诉，哭过以后可以重新开始开始，到了这个年纪，除了默默自己消化无计可施。
不同年龄段的失恋感受没有不同，结果却不同。年轻时失恋，只关注问题本身不去想为什么？现在有了觉察的意识，学着理解跟接纳，学会自己爱自己。
看完这些不同年龄段的失恋故事，好像走完了一个人的成长之路。
我有个很深的体会：成长并不意味着我们不会再遭遇痛苦，而是我们能够以更加建设性的方式处理痛苦——知道如何保护自己，照顾自己了。
如果心碎总是难免的。
那就祝你在每次受伤后，都能好好为自己包扎。
本文原文来自澎湃新闻