春季养肝，等于养命！牢记：吃这4样养肝，这3类伤肝，建议多了解

春季养肝，等于养命！牢记：吃这4样养肝，这3类伤肝，建议多了解

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俗话说“春养肝，夏养心”，中医认为：春季属木，且人体里的肝也是木性，一年之计在于春，春天是万物复苏的时节，世界万物都在萌发新的枝丫，我们也不例外！牢牢把握身体焕然一新的时机，提高自身免疫系统。

“肝”是人体的将军，是人体排毒解毒的重要器官，具有代谢、分泌胆汁、储存血液和调节血量的功能。“肝主升发，犹如树木”春天肝气旺盛，是养肝的最佳时节；所以趁现在紧紧把握住民间“养肝就是养命”的说法。

虽是“百毒不侵”，但也别忽视日常生活中潜在的伤肝行为，不健康的饮食习惯和伤肝的食物会造成肝脏损伤，导致肝功能的紊乱。那么春季头等大事的养肝该如何进行呢？

中医学认为：“青色入肝”，春天多吃时令蔬菜可有益于肝脏代谢、消除疲劳之效，特别是以下这四样食物