青春期情绪失控？如何与叛逆期孩子沟通？10大实用方法

青春期情绪失控？如何与叛逆期孩子沟通？10大实用方法

青春期的孩子常常让父母感到头疼，他们变得叛逆、不愿沟通，甚至情绪失控。那么，如何与处于叛逆期的孩子进行有效沟通呢？本文将为您介绍10个实用的沟通方法，帮助您改善与青春期孩子的关系。

1. 尊重与倾听青春期孩子

当孩子想要表达想法时，请学会尊重他们的意见，给予他们机会说出内心的想法。表现出真心想倾听孩子的态度，这样孩子才会更愿意与您交谈，并更容易说出心声。这个观念在与青春期的孩子沟通和相处时尤为重要，因为他们开始有自己的主见和想法。只有先尊重和倾听孩子，孩子才会同样尊重并倾听你的想法。

2. 避免只有单方说话，而无沟通

沟通应该是双向的，而不仅仅是单方面的说话，另一方只是听。不要抱怨孩子不告诉你他们的近况，建议检讨自己是否总是只顾传达自己的想法，而忽略了孩子的感受和意见。最后不要抱怨孩子不听话。建议尝试以交换想法的方式，与孩子进行对话，这样才能有效沟通，并能以身作则成功地教育孩子。

3. 青少年易不耐烦、避免讲话落落长

试着回想自己青少年时期，是否曾在父母说完话前，就忍不住想逃离现场的经历。现在的青少年也面临着同样的情况。建议父母开口前先想想孩子不喜欢被唠叨的心情，并尽量将想说的话缩短一半，这样才能精简扼要地传达你的想法，避免说到一半孩子就不再倾听的情况，甚至导致双方冲突。父母最好能在他们表现出反感之前，就先把想说的说完。

4. 利用场合和掌握机会教育

想要来个完美的机会教育吗？其实机会往往在意想不到的时刻出现。如果提前告诉孩子要进行一场深度谈话，对双方来说都会有很大的心理压力。不妨利用平常偶然的场合和时机，例如在车上、深夜时，或是在餐桌吃宵夜时的偶然交谈，并给予孩子最真诚的想法与建议。

5. 令人舒适的肢体语言与环境

肢体语言和眼神交流的方式有很大的学问，一点小改变就能改变和孩子对话时的感受。大多数青春期的孩子（尤其是十几岁的男孩）更接受开放性的谈话空间。对话时，减少直接盯着孩子的眼睛说话。如果父母总是直直盯着孩子的眼睛，说重要信息，孩子会感受到攻击性，产生不安全感。不妨尝试在走动时或坐下的时候，偶尔望向别处进行对话。

6. 先别急着批判

父母要尽量先假设孩子有充分的理由去做他们所做的事，建议表达出你对他们的选择感到好奇，并尊重他们的想法。如果父母消除了先入为主的观念，不预先判断是非或对事物贴标签，孩子就更有可能谈论他们的想法，分享更多事情。

7. 家长不是青少年、应保持该有的成熟

有些家长可能为了拉近与孩子的距离，开始模仿青少年说话的语气，但别忘了自己已经是成年人，应该保持成年人应有的高度与智慧，成熟地与孩子互动和对话。

8. 展现愿意帮助孩子的心意

如果你怀疑孩子有不良行为（如抽烟、喝酒），或有需要辅导的偏差行为，请保持温和的态度，并直接告诉孩子，如果需要帮助，你会帮助他们解决问题。

9. 孩子都在看！家长别忘以身作则

身教是最好的教育之一。例如，作为家长如果食言，不仅给孩子做了最坏的示范，也会让青春期的孩子对你更加反感。如果父母表示决定要做某事或戒掉某个坏习惯，就请努力实践目标与承诺。要知道，父母的一举一动，孩子都看在眼里，甚至会模仿你的行为。

10. 青春期少年有想法、帮助孩子独立思考

青春期的孩子，不再像儿童那样需要父母帮助做决定。此时家长应该适时放手，培养孩子独立思考的能力。例如，讨论不良行为的潜在影响，用轻松的语气反问孩子对某事物的看法，帮助他们批判性思考，帮助他们理解如何面对生活中的挑战。此外，请适时肯定孩子，使他们对生活和未来充满信心！