沈阳疾控中心提醒：这样做，可以降低流感感染风险！

沈阳疾控中心提醒：这样做，可以降低流感感染风险！

引用

澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30099562

近期，流感病毒活动水平有所增强，加之春运返程高峰期间人员流动频繁，流感防控形势依然严峻。沈阳市疾病预防控制中心传染病防制部副部长齐英提醒市民，通过采取科学佩戴口罩、接种流感疫苗、保持良好卫生习惯等措施，可以有效降低流感感染风险。

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科学佩戴口罩

流感流行季节，尽量避免接触流感样症状患者，科学佩戴口罩。前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩。

接种流感疫苗

接种流感疫苗可以显著降低感染以及感染后发展成重症的风险。

保持良好的卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。用肥皂或洗手液在流动的清水下洗手至少20秒，能够有效清除手部携带的病毒和细菌。如果外出不便洗手，可随身携带含酒精成分（至少60%）的免洗手消毒液，以便在没有水的情况下清洁手部。

保持室内通风

每天开窗通风2—3次，每次15—30分钟，要保证室内环境通风良好，定期开窗通风，让新鲜空气赶走室内的病毒。如果家里已经有流感感染者的话，可以提高通风频率。

提高免疫力

倡导均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足的营养；坚持适量运动，让身体充满活力；保证充足的休息，让身体得到充分的恢复。通过这些方式，增强自身免疫力，使身体具备更强的抗病毒能力。

及时就医

一旦出现流感症状，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应立即前往医院就诊，并严格遵照医嘱使用抗流感病毒药物。