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黄豆芽的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

黄豆芽的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/19937.html

营养素
含量（每100克）
热量（大卡）
44
脂肪（克）
1.60
碳水化合物（克）
4.50
蛋白质（克）
4.50
胆固醇（毫克）
-
纤维素（克）
1.50
维生素A（微克）
5.00
维生素C（毫克）
8.00
维生素E（毫克）
0.80
胡萝卜素（微克）
30.00
硫胺素（毫克）
0.04
核黄素（毫克）
0.07
烟酸（毫克）
0.60
镁（毫克）
21.00
钙（毫克）
21.00
铁（毫克）
0.90
锌（毫克）
0.54
铜（毫克）
0.14
锰（毫克）
0.34
钾（毫克）
160.00
磷（毫克）
74.00
钠（毫克）
7.20
硒（微克）
0.96

热量点评：每100克黄豆芽所含热量约为44大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物42.45%，脂肪15.09%，蛋白质42.45%，对减肥人群而言推荐食用。

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