过年吃多了胃不舒服？这两个穴位帮你缓解

过年吃多了胃不舒服？这两个穴位帮你缓解

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澎湃

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春节假期期间，很多人难免大鱼大肉，暴饮暴食，导致胃部不适。如果出现消化不良、腹泻等症状，可以尝试按摩以下两个养生穴位来缓解。

神阙穴

神阙穴位于肚脐中央，属于任脉。这个穴位对于脾胃虚弱、不能耐受寒凉的胃部疼痛以及便秘、腹泻等症状有较好的疗效。

按摩方法：以手掌按摩为主，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。

中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上方约四横指处，也属于任脉。这个穴位具有温中健脾、和胃消胀的功效，对胃痛、恶心、呕吐等消化道症状都有较好的疗效。

按摩方法：一般以手掌按摩为主，也可以点按刺激，每日按摩2～3次，每次按摩5～10分钟。

需要注意的是，穴位按摩只是一种辅助缓解方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，按摩时力度要适中，避免过度刺激。