【拉萨攻略】2025拉萨美食餐厅盘点！附当地景点推荐
【拉萨攻略】2025拉萨美食餐厅盘点！附当地景点推荐
来到拉萨，绝对不能错过这座城市的美食魅力！无论是香浓的酥油茶，还是充满藏族风情的糌粑和风干牦牛，这些都是让人垂涎三尺的必吃美味。还有那香脆可口的藏式炸土豆，和浓郁醇厚的藏式火锅，都是街头巷尾无法替代的特色小吃。拉萨的美食不只是食物，更是一种文化体验，每一口都能品味到这座城市的独特魅力和历史传承。快跟随这份美食攻略，解锁地道拉萨美食，让味蕾也来一场精彩的旅行吧！
拉萨美食餐厅推荐
央卿仓藏餐厅
央卿仓藏餐厅是一家具有浓郁藏族风格的特色餐厅，位于八廓商城对面八朗学三巷9号。餐厅内部装修典雅，分为包厢和大厅，包厢环境如同藏民家一般温馨，大厅虽然不大但非常安静。这里的招牌菜是藏式牦牛火锅，火锅调料采用西藏当地特有材料制成，口味独特，食材丰富，包括牛舌、牛肉、牛肉丸、牛骨、鸡肉、各种蔬菜等，份量十足，足夠四人享用。餐厅还提供孜然烤羊排、人参果自制牦牛酸奶、传统草原烤蘑菇等美味菜肴。服务员热情周到，餐厅干净卫生，老板亲切友善。这里的青稞酒也颇具特色，略有度数，容易入口。总体来说，央卿仓藏餐厅是一家值得一试的藏餐厅，无论是环境还是菜品都能让人感受到浓厚的藏族风情。
香巴拉藏餐厅
香巴拉藏餐厅位于拉萨丹杰林街道1号香巴拉大酒店内，是一家深受本地人和游客喜爱的藏餐厅。餐厅环境金碧辉煌，装潢精致，适合拍照打卡。这里的藏餐色香味俱全，推荐菜品包括咖喱土豆、孜味羔羊排、酸萝卜牦牛丝和酸奶。其中，咖喱土豆滋味十足，孜味羔羊排是进店必点，酸萝卜牦牛丝特别开胃，酸奶更是不可错过。酥油茶也是一大特色，口感柔顺绵滑。餐厅人均消费约60元，性价比高，两人一百出头即可吃饱。香巴拉藏餐厅营业时间为10:00至22:00，从八廓街步行十分钟即可到达。这里不仅是品尝藏餐的好去处，也是体验西藏文化的绝佳场所。
矮房子音乐·水烟·鸡尾酒吧（八廓街店）
矮房子音乐·水烟·鸡尾酒吧位于拉萨老城区，是一家充满特色的酒吧。虽然店面不大且不太起眼，但其独特的氛围和丰富的音乐收藏吸引了众多游客前来探访。酒吧内环境精致、安静，非常适合消磨时间。这里的音乐以民族音乐为主，老板收藏了许多珍贵的曲目，让人沉浸在音乐的世界中。工作人员见多识广，与他们交谈能增长不少见识。酒吧还提供各种鸡尾酒和水烟，特别推荐杰克丹尼这款经典洋酒。矮房子酒吧不仅是一个享受音乐和美酒的好地方，更是交流故事、结识朋友的理想场所。无论是初次到访还是再次光临，都能在这里找到属于自己的那份宁静与愉悦。
平措康桑观景酒店（布达拉宫店）·和牛自助·观景餐厅
平措康桑观景酒店（布达拉宫店）·和牛自助·观景餐厅位于拉萨市城关区朵森格路31号，坐落于酒店顶楼，拥有绝佳的观景位置，可远眺布达拉宫的壮丽景色。餐厅以藏餐为主，融合川菜和粤菜，提供多样化的美食选择。推荐菜品包括藏式牦牛酸奶、藏式冰淇淋、石锅乳牛、广式烧鸭和铁板牛仔骨等。餐厅环境优雅，午后的阳光洒在布达拉宫上，景色迷人，适合拍照打卡。服务周到，晚上还有驻唱歌手表演，营造出舒适惬意的用餐氛围。人均消费约120元，是享受美食与美景的理想场所。
老光明岗琼甜茶馆
老光明岗琼甜茶馆是拉萨最具规模和知名度的甜茶馆之一，营业时间为早上8点至晚上7点。从外面看似不起眼，但内部空间宽敞，常常人满为患，主要以本地居民为主，也吸引了不少游客前来体验。茶馆的环境较为普通，甚至有些脏乱，但这里的氛围却非常热闹和接地气。甜茶的味道类似于不加珍珠的珍珠奶茶，每杯只需一元，需自备零钱。除了甜茶，炸土豆和炒面也是必点美食，价格实惠。藏族酥油茶也是一大特色，制作过程颇具传统风味。这里的用餐方式非常随意，座位自找，与藏族老百姓拼桌，能够感受到他们的友善和幸福感。总体来说，老光明岗琼甜茶馆是一个体验拉萨本地生活和美食的好去处。
安多诺增藏餐（一分店）
安多诺增藏餐（一分店）位于拉萨，是一家充满西藏风情的特色餐厅。餐厅装修风格独特，充满浓郁的藏式风情，让人一进门就能感受到西藏的文化氛围。店内收藏了许多老物件，仿佛置身于一个小型博物馆。餐厅提供各种地道的藏式美食，如藏式火锅、藏式石锅鸡、安多盖饼牦牛等，味道正宗，深受食客喜爱。服务员热情友善，虽然有时语言交流上有些困难，但他们都总是面带微笑，让人感到宾至如归。老板娘更是亲切，经常亲自帮忙服务。这里的自酿青稞酒甜美可口，值得一试。无论是与朋友聚餐还是独自品味，安多诺增藏餐都是一个不错的选择。
旬食·藏地时令定食（八廓街店）
旬食·藏地时令定食（八廓街店）位于大昭寺附近，是一家主打藏地有机定食的餐厅。店内的装修风格简约偏日式，环境舒适，给人一种闲适的感觉。餐厅以精选的野生菌、药材、土母鸡和豚骨等食材熬制汤底，汤底浓郁清甜，米线细滑，深受食客喜爱。除了主打的藏地野菌鸡汤粉定食，还有时令野菜、水果和有机牦牛酸奶等搭配，让人感受到食材的天然与新鲜。餐厅服务周到，会提供热的小擦手巾，让人感到贴心。这里的食物不仅美味，还有着独特的藏地风味，是品尝藏地美食的好去处。
娜玛瑟德餐厅（宇拓路店）
娜玛瑟德餐厅（宇拓路店）位于八廓街附近，地处热闹的商场二层，周边设有电影院和游戏厅，环境充满尼泊尔风情。餐厅以尼泊尔特色美食为主打，人气相当旺盛。招牌菜玛莎拉鸡配楠深受顾客喜爱，香浓的酱肉搭配刚出炉的白色饼子，口感绝佳。此外，餐厅还提供土豆牛肉包子、炸羊排、尼泊尔甜茶等多款美食。虽然部分菜品如炸羊排略显油腻，但整体味道不错，牛羊肉新鲜。服务员礼貌热情，价格合理，适合与朋友或家人一同前来品尝尼泊尔风味。
拉萨景点推荐
布达拉宫
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，其主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。
纳木措
纳木措距离拉萨240公里，是西藏三大圣湖之一，也是藏传佛教的著名圣地。湖边连绵不断的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。每年藏历四月十五的萨噶达瓦节期间，来纳木措转湖的僧俗信徒众多。
纳木措国家公园
纳木措国家公园位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上。景区包括念青唐古拉山主峰、湖泊鸟岛、岩画石刻、羊八井等景点。
公园核心景点纳木措是三大圣湖之一，也是世界上海拔较高的咸水湖。在阳光的照射下，纳木错的湖面呈湛蓝色，宛如从天而降的翡翠，被誉为“天湖”，是藏传佛教有名的朝圣之地。湖中有三个较大的岛，这些岛很少受到外界的干扰，栖息的鸟类繁多，人称鸟岛。
纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木措不仅引人注目的神山圣湖，还是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。
大昭寺
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝拜的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名副其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而神圣的地位。大昭寺始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔尺尊公主，从家乡加德满都带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建，公元1409年，格鲁派创始人宗喀巴大师在大昭寺弘扬佛法，举行传昭大法会，从而奠定了其在藏传佛教史上的重要地位。公元八世纪，大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内，成为大昭寺的镇寺之宝，是游客及前往朝拜的人必不可错过的看点之一。
此外，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，为难得的艺术珍品。转经道拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。其中，沿寺内千佛殿绕觉康大殿一圈为内转，称“囊廓”；沿大昭寺外圈一圈为中转，称“八廓”；围绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为外传，称“林廓”。景点导览沿正门进入大昭寺后是一个天井式院落，院子东侧有数排酥油灯，因信徒每天都添加酥油，故常年不灭。酥油灯后面既是大昭寺主殿正门，门口左侧为红教创始人莲花生大师，右侧为强巴佛，即弥勒佛，也称：未来佛。右侧墙上是关于大昭寺建寺故事的壁画，主要内容是7世纪时期布达拉宫的样子，以及当年填湖建大昭寺的情景。按照顺时针的顺序过去是供奉黄教祖师宗喀巴大师及其八大弟子的佛殿。继续右绕前行，穿过两边的夜叉殿和龙王殿，数百盏酥油供灯后面便是著名的"觉康"殿。它既是大昭寺的主体，也是大昭寺的精髓之所在。觉康殿中央为大经堂，是平日里喇嘛们念经修行的地方，四周有很多小经堂，其中不可错过的是位于正中的释迦牟尼佛堂，供奉着文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身金像，这里是大昭寺的中心，也是前往此地的虔诚朝拜者向往的圣地。庭院旁有楼梯通往二层和三层，二层有供奉藏王松赞干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆护法神殿。站在二层宽敞的露台上，可远眺布达拉宫，是拍照的绝好位置。三层的金顶也是大昭寺的看点之一，不过三层绝大多时候不对对外开放，万一机缘巧合可以登上三层，四座金碧辉煌的金顶让人叹为观止。
八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。
文成公主大型史诗剧
星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作《文成公主》大型实景剧，是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。全剧以壮丽的场面、恢宏的气势、跌宕的情节震撼人心，以美妙的音乐、动人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中国实景剧带到了一个崭新的水平。