孕中期左侧躺姿导致心脏不适？医生给出专业处理建议

孕中期左侧躺姿导致心脏不适？医生给出专业处理建议

在孕中期，左侧躺姿是医生推荐的睡眠姿势，但有些孕妇可能会因此感到心脏不适。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞针对这一问题，给出了专业的处理建议。

体位改变

尝试稍微调整睡姿，例如将上身抬高或使用枕头支撑背部，以达到更舒适的姿势。这可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，从而改善血液循环。

使用支撑用品

孕妇专用枕头或者具有良好支撑作用的靠垫可以在腰部、腿部和背部提供额外支撑，帮助保持一个更加放松的姿势。

监控体重增加

确保体重增加在合理范围内，因为过快的体重增加可能会加剧不适感。通常医生会建议整个孕期的体重增加应控制在11-16公斤之间，具体值需根据个人情况而定。

加强锻炼和伸展

适度的锻炼和每天的简单伸展运动有助于增强血液循环，提高耐力，使身体更好地适应孕期变化。

就医咨询

如果心脏不适持续或者加重，建议及时咨询医生进行专业评估，以排除其他潜在健康问题。

在孕中期感到心脏不适时，调整睡姿和生活方式是有效的处理方法。通过尝试不同的姿势、使用合适的支撑以及保持健康的生活习惯，可以显著缓解不适。若症状难以缓解，应寻求医疗专业人员的指导。

本文原文来自 pingguolv.com