如何教会孩子利用正确归因来面对考试失利？
如何教会孩子利用正确归因来面对考试失利？
每次考试过后
面对自己的分数，每个同学的反应不一
嗯，一份辛苦一份收获!
哈哈，运气不错，考的都是我会的!
数学考这么差，看来我真的不是学数学的料!
都怪老师，把题目出那么难!
谁让那天我感冒了呢，唉!
面对考试的成败他们都是如何归因的？你觉得不同的归因会对他们后续学习有什么影响呢？今天我们就来说一说合理归因的话题！
什么是归因
归因是一个人成长的动力，指人们如何解释自己和他人行为的原因, 是人对影响或解释其行为的因素做出结论的一种认知过程。一个人将自身的成功或失败归因于什么，这会影响到他今后行为的发展。
归因理论
美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：
能力：根据自己评估个人对该项任务是否胜任；
努力：个人反省检讨在完成任务过程中曾否尽力而为；
任务难度：凭个人经验判定该项任务的不难程度；
运气：个人自认为此次各种成败是否与运气有关；
身心状况：工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；
外部环境：个人自觉此次成败因素中，其他的外部影响因素（如裁判评判的公正与否，其他人干扰，天气情况等）。
韦纳按各因素的性质，将以上六项因素分别纳入以下三个向度之内：
1.因素来源
指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件(内控)，还是来自外在环境(外控)。在此一向度上，能力、努力及身心状况三项属于内控，其他各项则属于外控。
2.稳定性
指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上，六因素中能力与工作难度两项是不随情境改变的，是比较稳定的，其他各项则是不稳定的。
3.可控制性
指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人意愿所决定。在此一向度上，六因素中只有努力一项是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能控制。
中学生常见的学习成败
归因类型及影响
心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下六种类型：
No.
01
把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。
No.
02
把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。
No.
03
把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。
No.
04
把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。
No.
05
把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。
No.
06
把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。
合理归因
的方法
1.多客观分析，少主观臆断
成败的原因有很多种，我们需要理智地去找到最关键的原因，不要想当然，客观地进行归因，才能更好地提升。
2.多内部归因，少埋怨外部环境
多从自己的身上找原因，激发对成败结果的责任感，不要去埋怨外部的环境，避免滋生侥幸心理。
3.多找可控的原因，少找不可控的原因
我们不能控制的事情有很多，比如考试的难度和当天的天气，但可控制的东西也不少，学习方法、努力程度……找到可控的因素，积极勇敢地面对它，会激发对成败结果的掌控感，避免陷入无奈的感受。
4. 多复杂归因，少单一归因
学会多角度看待结果，多方考虑，注重归因的多样性与复杂性，避免单一归因，思维受局限。
5. 多可变归因，少不可变归因
尽量找自己可以改变的原因，如内部可控的努力因素，激发成长性思维，不要过多归因不可改变或难改变的因素，避免陷入被动无助的境地。
6.多从积极的角度来思考分析问题，培养良好的心态面对问题。
7. 无论成败，多将原因归于努力，可以激发个人更积极的行动；不将成败只归因于能力，避免骄傲自满或习得性无助。
合理归因的目的不是为失败找借口，而是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端！它是人生成长中的一颗宝石，只有在不断地认知，不断地调整，不断地改变中，才能让宝石熠熠生辉！
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