冬日寒意浓，安稳过冬需警惕心梗发生
冬日寒意浓，安稳过冬需警惕心梗发生
近期，气温的急剧下降导致心脑血管疾病患者数量有所上升。心梗的黄金救治时间仅为120分钟，一旦患者出现胸闷、胸痛等征兆，应立即拨打120寻求紧急医疗救助。对于有心梗病史的患者，建议积极采取抗血栓、降低血脂、控制心率及进行科学锻炼等措施，以降低再次发生心梗的风险。
什么是急性心肌梗死
急性心肌梗死（AMI），通俗地说就是心肌缺血造成心肌细胞坏死，是一种严重的心血管疾病，如不进行及时就医会导致以下危害：
- 心功能衰竭
- 恶性心律失常
- 休克
- 心脏破裂
- 猝死等一系列的并发症
如今，心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达3.3亿。每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。
为什么冬季低温更容易诱发心梗
在冬季，低温会导致我们体内的末梢血管自然收缩，这可能会引起血压升高，进而加重心脏的工作负担。尤其是当人们从温暖的室内环境骤然进入寒冷的室外时，血管可能因受到冷空气的强烈刺激而急剧收缩，进而导致血液供应的中断或血管的阻塞，从而增加心脑血管意外发生的风险。
此外，由于冬季天气寒冷，如喜食高脂肪食物，有可能导致血液黏度上升、血液循环减慢，从而形成血栓，增加心肌梗死的风险。
心梗的危险因素有哪些
已经明确的危险因素有：年龄、男性、高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟史、有冠心病家族史。
发生心梗，如何有效自救
急性心肌梗死急救讲究“分秒必争”，自己和家人能否正确有效实施家庭自救至关重要。每过去一秒，就意味着猝死风险的提高，就意味着更多的心肌细胞永久性死亡。
（1）急性心肌梗死的自我识别。如果出现突发性心前区不适，且经过休息仍不能缓解，伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐及濒死感等症状时，高度怀疑急性心肌梗死。
（2）及时拨打急救电话。心梗来势凶猛，发展迅速且死亡率较高，一旦发生，千万不要心存侥幸，一定要牢记两个“120”：即“胸痛拨打120，把握黄金救治时间120分钟”。急性心梗一旦发生，如抢救不及时，往往意味着一条生命的消逝。
（3）停止任何活动。疑似心梗发展时，尽快让患者保持原地平躺姿势，保持镇静，切勿过度紧张，若发生心跳骤停，应立即心肺复苏，直至急救人员到场。
预防心梗需养成良好的习惯
（1）少熬夜，避免过度疲劳和精神紧张，保持身心愉悦；
（2）戒烟限酒，饮食清淡，限糖限油；
（3）科学运动——运动原则强调有序、适度、持续。专家建议以行走、慢跑、太极拳、游泳等有氧运动为主，同时结合静力训练和负重抗阻等运动。具体应根据个人身体状况调节运动强度。
（4）心脏病患者应常备硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸等急救药物，以备不时之需；
（5）患有高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群，以及有冠心病家族史者，应定期进行健康指标复查，并严格遵照医生的指导按时、按量服用药物。
本文原文来自澎湃新闻