肚子总是胀气？别轻视！或是肠癌的先兆，教你5招，快速缓解胀气
肚子总是胀气？别轻视！或是肠癌的先兆，教你5招，快速缓解胀气
腹胀是很多人常见的不适症状，尤其是中老年人。然而，长期腹胀可能不仅仅是消化不良那么简单，它可能是肠癌等严重疾病的预警信号。本文将为您详细解析腹胀的可能原因，并教您如何区分普通腹胀和肠癌相关的腹胀，以及提供一些缓解腹胀的实用建议。
腹胀的可能原因
相信很多人都有过肚子胀的经历，尤其是随着年纪的增长，消化功能下降，进入中年后更是动不动就腹胀。肚子胀气看似是非常小的毛病，但也要引起重视，可能是疾病的信号。
肠胃疾病入侵
中老年人上了年纪后，胃肠功能会逐步退化，胃动力不足导致食物无法及时消化从而出现胀气。容易导致胀气的肠胃疾病有消化不良、消化性溃疡、胃炎、肠梗阻、肠套叠等，比较严重的则有肠癌和胃癌。
肝脏功能下降
除了肠胃疾病，还要考虑肝脏的健康问题。因为肝脏分泌的胆汁也会参与消化，若肝脏受损而没有及时得到治疗，后续消化功能就会变差，也容易导致腹胀。而且肝脏疾病严重时，还可能引起肝腹水，也会有胀气不适感。
药物副作用
中老年人常因慢性疾病需要长期用药治疗，而某些药物存在引起腹胀的副作用，比如降血糖药，降血脂药，抗生素等，不过药物引发的腹胀往往在停药后逐渐好转。患者在用药期间要密切关注身体变化，若腹胀严重，可以咨询医生并整调用药。
如何区分普通腹胀与肠癌腹胀
长期腹胀是肠癌来临的信号之一，那么如何区分普通疾病导致的腹胀和肠癌引发的腹胀？
普通腹胀多是由于饮食不洁、进食难消化食物或胃肠道功能紊乱、消化不良等原因导致的。一般会伴随着腹痛、恶心呕吐、反酸打嗝、食欲不振等症状。这个时候口服一些助消化的药，可能就能够缓解胀气的症状了。
但是肠癌的腹胀就没那么简单了。肠道肿瘤会堵塞肠腔，肠腔内容物与气体无法排出而引起腹胀，同时会伴有便血、黑便、腹部包块、腹痛、食欲减退、消瘦等问题。肠癌造成的胀气很难通过普通药物缓解，即使暂时缓解也容易复发。
因此，如果在生活中出现长期腹胀，且服用药物效果不明显，建议及时到医院就诊判断。
7种腹部胀气，教你一一排查
- 伴有腹痛且3个月内每周至少出现一次排便颜色、硬度异常，或次数减少，应警惕肠易激综合征。
- 突发腹胀腹痛且情况严重，伴有发烧、呕吐等，可能预示阑尾炎或胰腺炎等脏器炎症。
- 伴有慢性腹泻、恶心、右上腹痛，要考虑肝脏或胆囊问题。
- 胀痛发生在左下腹，可能与憩室炎、肠梗阻有关。
- 伴有脐周疼痛，可能是小肠出现问题。
- 规律性腹胀，发生在空腹或进食后，且伴有钝痛或灼痛，多半是消化道溃疡。
- 食用特殊事物后腹胀，怀疑是消化不良或食物过敏的原因。
腹胀病因复杂，伴随症状较多。因此，出现腹胀症状，要分清原因再用药。
5个方法缓解积食腹胀
中药调理
腹胀在中医中属于“痞满”的范畴，多由脾胃功能失调所致，病机总属脾胃升降功能失常，气机不畅，出现肚腹胀满、嗳气、大便秘结之证。
对于这类病证，既要导其积，也要行其气，顺气导滞。可以服用中成药四磨汤口服液调养，其源于明代《痘疹金镜录》的经典药方，主要由木香、枳壳等中药材配伍而成，其中木香能够健脾消滞，理气疏肝，而枳壳则能行气消胀，有助于调理脾胃功能，增强胃肠动力，促进消化，帮助缓解腹胀腹痛、便秘等问题。
细嚼慢咽
吃饭的时候要注意细嚼慢咽，充分嚼碎后再咽下去，有助于减轻肠胃负担，狼吞虎咽不仅导致食物不能充分嚼碎，空气也容易进入肠道并引起腹胀症状。
多吃护胃、顺气食物
平时不妨多吃一些可护胃顺气的食物，比如白萝卜煮熟吃可顺气，山药能保护胃壁且促进食物消化。这些对肠胃有益的食物应当坚持吃，而不是等肠胃不适了才吃，这样肠胃功能好了，腹胀也不容易发生。
坚持锻炼
平时无论多忙都应该抽空锻炼身体，因为身体活跃方能带动消化道肌肉群，加速肠胃蠕动并促进气体排放，从而减轻腹胀不适。
克服不良情绪
焦虑、抑郁、沮丧、悲伤等不良情绪也会在一定程度上影响肠胃功能，刺激胃部胃酸分泌，从而加剧腹胀等不适。因而生活中要注意克服各种不良情绪，保持乐观。
参考资料：
- 男子腹胀查出结肠“早早癌”，医生提醒：筛查是预防肠癌最有效手段.长江日报.2023-03-14
- 肚子里总有气乱窜，最好排查这7种病.生命时报.2022-06-17
- 王敏.腹胀日常调理胜过用药[J].家庭健康,2012:50-50.