上班族养生饮必备！4个「苹果漂亮水」煮法，越喝越红润素颜都在发光～

上班族养生饮必备！4个「苹果漂亮水」煮法，越喝越红润素颜都在发光～

在现代社会，越来越多的人开始注重养生。尤其是对于那些经常熬夜、工作压力大的上班族来说，找到一种既能保持健康又能提升颜值的方法显得尤为重要。今天，我要向大家推荐几款以苹果为主要材料的美容养生茶饮，这些茶饮不仅口感清甜，还具有多种养颜美容的功效，让你在忙碌的生活中也能保持容光焕发。

Photo from 小红书@叶小昕

苹果黄芪水

材料：苹果半个、红枣5颗、适量枸杞、黄芪6片、麦冬6粒

这款苹果黄芪水特别适合熬夜党姐妹们。黄芪具有补气固表的作用，而麦冬则有滋阴润燥的效果。加上苹果的清甜口感，喝完这杯茶不仅能降火，还能瞬间恢复元气满满。红枣和枸杞的加入，更是增加了养血安神的功效。长期饮用，可以改善肤色，让你的皮肤看起来更加红润有光泽。

Photo from 小红书@茶元子

苹果桑葚茶

材料：苹果半个、红枣5颗、适量枸杞、玫瑰5朵、桂圆5个

对于工作压力巨大的上班族来说，苹果桑葚茶是一个非常不错的选择。桑葚富含花青素，有很强的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老。玫瑰花则有疏肝解郁、美容养颜的效果。桂圆和红枣一起煮，可以补血益气。整杯茶口感微甜，不管多么疲惫，都能维持肌肤的好状态，让你容光焕发。

Photo from 小红书@茶元子

苹果陈皮茶

材料：苹果半个、适量枸杞、红枣5颗、陈皮适量、茯苓5g

如果你喜欢酸甜的口感，那么苹果陈皮茶绝对是你的不二选择。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓则有利水渗湿、健脾宁心的作用。苹果和陈皮的结合，不仅让茶饮更加美味，还能提振精神。饭后配着喝，还有开胃解腻、刮油的效果，对于想要减肥的朋友来说，也是一款不错的选择。

Photo from 小红书@茶元子

苹果桑椹茶

材料：苹果半个、适量枸杞、红枣5颗、茯苓5g、玫瑰5朵、桑椹6颗

这款被称为“苹果素颜汤”的茶饮，满满的花青素让你喝出妈生腮红。桑椹富含维生素和矿物质，有助于改善贫血和增强免疫力。玫瑰花和枸杞的搭配，不仅能调节内分泌，还能改善肤质。红枣和茯苓的加入，使得这款茶饮更加营养丰富。长期饮用，可以让你的气色和肤质都得到显著提升。

Photo from 小红书@茶元子

以上四款以苹果为主要材料的美容养生茶饮，不仅制作简单，而且功效显著。无论是熬夜党还是工作压力大的上班族，都可以根据自己的需求选择适合的茶饮。坚持每天饮用，不仅能改善肤色、还能让你在忙碌的生活中保持健康和活力。所以，从今天开始为自己泡一杯苹果漂亮水吧，养出健康好气色。