心理学：你知道好习惯对人一生的影响，到底有多重要吗？

心理学：你知道好习惯对人一生的影响，到底有多重要吗？

个人的习惯是每个人长期、逐步形成的行为特征和倾向。习惯对一个人的身体健康、心理健康都有着重要影响。习惯的好坏对于个人的行为方式、性格养成、思想内涵、个人命运等都紧密相关。

正所谓：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”可见，一个良好的行为习惯对人一生成长的奠基作用。

习惯的好坏对于一个人一生的影响可以说如同“蝴蝶效应”一般环环相扣，紧密相连。但是一直以来有很多人，无法意识到它的影响力和重要性。错误的以为习惯不过是生活中的一件件小事情罢了，还没有能力和本事同命运挂钩。

但结果就是现实的教训数不胜数，一直以来，有多少人因为抽烟而葬送了健康；有多少人因为看书、看电脑太近而影响视力；有多少人因为偷懒而荒废了学业。不管这些影响和危害是大是小，源头都是因为没有养成一个个良好的习惯。

并且坏的行为习惯和心理习惯一旦养成，它对人的危害是终身的。且很难被改变或者戒掉，染上坏习惯就是患上了什么病瘾一般，且自己还不易察觉和发现，不加治理任由其发展的话，最后对个人影响是不言而喻的。

而好的习惯可以帮助我们提高自己的身体健康、个人素质；提高记忆力，帮助我们变得越来越聪明；还可以间接影响我们心理和心态上的健康，助推我们去做更多有益是事情，最后甚至会利于实现我们的人生理想。

看看那些在社会上得以成功的人士，哪一个身上养成的不是好习惯而是坏习惯？比如NBA史上著名的篮球巨星科比，曾坚持每天凌晨4点起来练球长达数年，“凌晨4点的洛杉矶”是科比的美谈，所以后来才能成就曼巴精神和他带领下的紫金王国。陈奕迅早年吸烟，因被贵人指点说他嗓子条件极好，应该戒烟用来好好唱歌，所以才有了如今在华语歌坛上响亮的地位。

身边的同学、朋友也一定会有每天早上坚持读英语、背单词的，细心观察就会发现他的英语水平一定是在提高。还有就连女性爱美，也要天天坚持敷面膜、做保养，才能留住青春容颜。

所以养成好的习惯，拒绝不好的习惯，是每个人都需要做对的选择。每天都坚持阅读、平时要经常锻炼、每天早点睡觉少熬夜、合理控制玩手机的时间、日常生活中常去表达、勇于接触新鲜领域、禁烟禁酒戒网游等等，这些所有的好习惯都会帮助我们越来越去靠近自己的目标和梦想。

其实好的习惯就是自律自制，能够让自己自律自制的人，普遍来说，不会有太差的结果。

漫漫人生有灯红酒绿，声色犬马；亦有宝马雕车，芬香满路。想选哪条路，得看自己在这之前是怎么走过来的。

所谓：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”好的习惯最在于坚持，只要坚持下来了，便是有志者，是苦心人；则事竟成、则天不负。