腓骨远端骨折去掉石膏后该怎么活动

腓骨远端骨折去掉石膏后该怎么活动

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39健康网

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腓骨远端骨折手术后，拆除石膏只是康复过程中的一个阶段。为了促进骨折部位的完全恢复，患者需要进行系统的康复训练。本文将为您详细介绍腓骨远端骨折术后康复的具体方法。

功能性锻炼

功能性锻炼包括步行练习、跨步练习等，旨在恢复下肢肌力及协调性。开始时应从简单动作如踩单脚板开始，逐渐增加难度。此方法适用于腓骨远端骨折愈合期，以促进血液循环和软组织修复为目的。

肌肉力量训练

肌肉力量训练涉及一系列针对腿部肌肉的力量训练活动，如深蹲、腿举等，可增强下肢稳定性。此措施适合在物理治疗师指导下，在骨折愈合后期进行，以支持受伤区域周围结构的功能性恢复。

关节活动范围训练

关节活动范围训练通过被动屈伸运动来提高受影响关节的灵活性，如膝关节的屈曲和伸展。此类训练应在无痛情况下进行，并根据患者个体差异调整频率和幅度。

平衡功能训练

平衡功能训练主要包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体对不稳状态的控制能力。此类训练应在专业人员监督下开展，特别是在拆除石膏后，以防止摔倒和其他意外伤害。

矫形器使用

矫形器可以提供稳定性和支撑，有助于纠正因腓骨远端骨折引起的姿势异常。佩戴矫形器通常在拆除石膏后继续使用，特别是在需要改善步态或减少疼痛时。

在整个康复过程中，患者应定期复查，以便医生监测骨折愈合情况。此外，保持均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。