超实用穿衣法则！冬天再也不用怕冷了
超实用穿衣法则！冬天再也不用怕冷了
随着冬季的到来，如何在寒冷的天气中保持舒适和保暖成为了许多人关注的话题。最近，"26℃穿衣法则"在网络上引起了热议，但这个方法真的有效吗？本文将为您详细解析几种实用的冬季穿衣法则，帮助您在寒冷的冬季也能保持舒适和温暖。
冬季穿衣有标准吗？
一、穿衣保持26℃最舒适吗？
气温表示的是空气的冷热程度，而体感温度会根据气温、风速、相对湿度以及辐射等因素而产生不同。当温度在18℃到25℃，相对湿度配合在40%到70%时，人体感觉通常最舒适。也就是说，气温的26℃和人体感受的26℃不一定一致。因为实际气温并不等于体感温度，而且每个人的抗寒程度也不同，所以在穿衣感受上也会有区别。网上流传的公式中，单纯依靠气温26℃作为一个参照，可以作为日常穿衣时的简易参考，但有一定局限性。
二、“穿衣指数”是什么？
穿衣指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级，以提醒人们根据天气变化适当着装。穿衣戴帽与天气变化不仅关系密切，而且还很有讲究。不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才能有利于身体健康。一般来说，温度较低、风速较大，则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。
如何做保暖穿搭？
一、“26℃穿衣法则”
所谓的“26℃穿衣法则”将各种材质、类型的衣物用温度来量化，比如，厚羽绒服相当于9℃，棉背心相当于4℃，然后以“人体最舒适温度是26℃”为基础，最后用环境温度加上各件衣物对应的温度数值，让它们加起来等于26，就算是穿着保暖、舒适了。
二、“洋葱式穿衣法则”
顾名思义，就是像多层次的洋葱，根据场合与温度的变化将衣服一层层加上去或脱下来。这个法则不提倡穿过厚重的衣物，而是将薄衣物多件、多层叠穿来保暖。比如内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以此应付天气变化。
三、“三明治穿衣法则”
顾名思义就是穿的衣服主要分为三层。我们把这三层分为内衣层、中间层和外层。这种穿衣法则的要领就是“夹心”，即内搭贴身、透气，中层衣物注重保暖，外套则要能抗风防水。
特别提示：重点护双脚
冬季御寒的重点是双脚，脚是全身气血运行的重要部位，而且离地面最近，最易受寒，俗话说“暖人先暖脚”。因此要选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，久在室外站立时，要时不时地活动一下。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和。
轻松生活建议
如果在我国北方地区，风大、无雪、湿度小时，可参考“洋葱穿搭”，内搭不要太厚，外套选厚度和抗风、御寒程度高一些的，避免室内外温差太大。而在南方，湿寒效应明显，“三明治穿衣”的方法有效，最内层选透气性较好的贴身衣物，同时保证外层衣物的保暖性，中间搭配毛衣、保暖衬衣、羽绒背心、抓绒衣等夹层，储存住热量，锁住温度，而最外层选择硬挺的外套或冲锋衣，抵抗风雨。
本文原文来自搜狐