身体出现透支或有这5个表现！如你有，说明你该休息了~

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引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JOSALI2C0517CDN2.html

现代人虽然生活水平和医疗条件不断提高，但很多人仍处于亚健康状态。这主要是由于生活、工作和学习压力大，加上不良的作息和饮食习惯，导致身体出现提前透支的情况。本文将介绍身体透支的五个主要表现，帮助大家及时发现并调整，避免健康受损。

疲乏无力

不管是长时间的体力劳作，还是繁重的脑力劳动，都会使人的体力以及脑力被过度透支。身体内的各个器官、系统运转就会进入缓慢状态。另外，还会过度消耗身体内部的营养与能量，这样一来就会使身体出现疲乏无力感。患者往往还会出现懒言懒语，甚至连眼皮都懒得翻动一下的症状。

心脏问题

在进行高强度体力劳动或脑力劳动时，心脏会为身体各个系统以及器官不断供应新鲜的血液。这样一来，大大加重了心脏的负担，心脏的功能会因此受到损伤，导致心脏出现缺血现象。那么，就很容易出现心脏方面的问题，如心慌、心悸，忽然的心跳加速或心口憋闷等。

呵欠不断

尤其是那些高强度脑力工作者，大脑长时间处于快速运转状态，导致神经一直紧绷，从而影响到脑血管的运作。血管弹性也会下降，从而使供应到脑部中的血液量不足，很容易出现脑部缺氧以及缺血的现象，就会导致患者出现呵欠不断，以及头晕、眩晕等现象。

睡眠障碍

相信很多人有过这样的体验，当过度熬夜躺下来的时候，反而会出现睡不着的情况。这主要因为大脑神经细胞长时间处于被迫活动状态，而使身体内的平衡被打乱，所以在应该进入睡眠的时间内，神经细胞不能被大脑控制，所以就会出现各种睡眠障碍，比如失眠、无法进入深度睡眠之中。如此一来，就会使人体的各项功能逐渐衰退，使整个人看起来疲惫不堪。

腰酸背痛

不管是脑力劳动者还是体力劳动者，如果身体被透支的话，就会容易出现腰酸背痛的现象。对于脑力劳动者来说，整日处于久坐的状态，使腰椎以及脊椎严重受损。而对于体力劳动者来说，高强度的劳累会加重腰椎以及脊椎的负担，从而出现较为强烈的腰痛现象。