月子期间能否喝奶茶？医生的专业解答来了

月子期间能否喝奶茶？医生的专业解答来了

月子期间能否喝奶茶？这个问题困扰着不少新妈妈。南京市第一医院中医针灸科的徐炳国主任医师给出了专业解答。

月子期间尽量避免喝奶茶

奶茶中含有咖啡因、添加糖分以及人工添加剂，这些成分可能对产后恢复和婴儿健康产生不利影响。

咖啡因的影响

奶茶中通常含有茶叶或咖啡，两者都含有咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心跳加速等问题，并且通过母乳传递给婴儿，可能引起婴儿烦躁不安等情况。世界卫生组织建议哺乳期妇女每天摄入咖啡因不超过300毫克，大约相当于2-3杯普通咖啡的量。

高糖分摄入

许多奶茶含有较高的糖分。高糖饮食不仅会增加产后体重难以恢复的风险，还可能影响身体的血糖水平，进而影响整体健康状态。一般建议女性每日糖摄入量不超过25克，以保持健康的代谢平衡。

人工添加剂及防腐剂

商业化生产的奶茶常含有各种人工添加剂、防腐剂和色素。这些化学物质可能对产妇和婴儿造成潜在的健康风险，尤其是对于婴儿来说，其消化系统尚未发育完善，更容易受到外界刺激。

月子期间的健康饮品选择

在月子期间，为了自身和婴儿的健康，宜多饮用温开水、牛奶或者经过医生认可的草本茶饮。保持良好的饮食习惯有助于促进身体的恢复和保证母乳的质量。