红景天正确吃法是什么

红景天正确吃法是什么

红景天是一种常见的中药材，具有增强免疫力、改善体质的功效。那么，红景天应该如何正确食用呢？南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师给出了详细的解答。

红景天的正确食用方法

1. 红景天提取物的服用方法

• 推荐剂量：每次200-400毫克，每日一至两次。
• 服用时间：建议饭前半小时或饭后一小时服用，以保证吸收效果。

2. 红景天泡水饮用方法

• 用量：取5-10克红景天干燥根茎。
• 制作方法：先清洗干净，然后切片，用开水冲泡，闷泡15-20分钟后即可饮用。每日可重复冲泡2-3次。

3. 红景天与其他中药材搭配煮制

• 可以将红景天与党参、黄芪等中药材搭配煮制成汤剂，适合身体虚弱需要补益的人群。

使用注意事项

长期服用红景天对改善体质、增强免疫力有一定的帮助，但不宜过量和持续高剂量使用。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童，建议咨询医生后再决定是否服用。

本文原文来自评谷论