预防春季过敏，你需要知道的几件事

预防春季过敏，你需要知道的几件事

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澎湃

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春天是过敏高发季节，过敏性疾病不仅影响日常生活，还可能对健康造成威胁。本文将从过敏原因、常见过敏原、症状表现、预防措施及应对方法等方面，为您提供全面的春季过敏防护指南。

“草长莺飞二月天”，又到了万物复苏、莺飞草长的春天，伴随好春光一同而来的还有令人烦恼的过敏性疾病，影响着人们的日常生活和健康。关于春季过敏，你需要知道以下五件事：

一、春天易过敏的原因

1. 紫外线强烈：春天紫外线相对强烈，经强烈的紫外线照射后，皮肤受到刺激，因而导致过敏，出现蜕皮、红疹等症状。
2. 气候干燥：春天的气候比较干燥，长期处于干燥的环境下就容易引起皮肤、黏膜等部位发生缺水，从而引起过敏反应的发生。
3. 致敏源增多：随着春天温度升高，空气中的致敏源，尤其是花粉含量直线上升，人体接触后就会引起过敏反应。

二、引起过敏的常见物质

1. 吸入性过敏物质：花粉、柳絮、粉尘、尾气、香烟等。
2. 接触性过敏物质：紫外线、螨虫、宠物毛发、化妆品、化纤用品、塑料、金属饰品、以及部分细菌、霉菌、病毒等。
3. 食入性过敏物质：牛奶、鸡蛋、牛羊肉、海鲜、坚果等。

三、过敏常见的症状

1. 皮肤症状：皮肤出现红斑、丘疹、风团，并伴随着干燥脱屑、瘙痒、泛红等现象。
2. 呼吸道症状：反复发作性流涕、打喷嚏；鼻腔发痒、水肿，鼻塞等；严重者可能出现胸闷、呼吸困难，甚至诱发哮喘。
3. 眼部症状：眼痒、流泪、眼睑肿胀、结膜充血、分泌物增多等。

四、预防过敏的方法

1. 了解过敏源，避免或减少致敏环境：

• 紫外线过敏者户外活动时注意防晒，减少长时间的户外活动。
• 花粉过敏者避免接触有花粉的环境，避免在花粉浓度较高的地方长时间停留，外出时佩戴口罩。
• 尘螨过敏者须勤晾洗被褥，对居住环境进行清洁除螨。
• 避免误食致敏的食物。

2. 建立并保持良好的生活习惯：

• 外出后及时清洗面部、双手以及口鼻，去除可能携带的致敏原。
• 防寒保暖，及时增减衣物，饮食规律清淡，适量补充维生素。
• 精简护肤，避免频繁更换护肤品，非必要的情况下不化妆。

3. 作息规律，加强锻炼，增强免疫力：

• 保持规律作息，避免熬夜，舒缓情绪。
• 根据自己的身体素质，适当加强锻炼，诸如瑜伽、八段锦等，提高免疫力，降低过敏发病率。

五、过敏后的应对

1. 脱离致敏环境，远离致敏源。
2. 及时就医，进行药物治疗，严禁自行随意用药。
3. 皮肤出现过敏症状时，暂时停用所有护肤品及化妆品，忌冷热水刺激，忌搔抓患处，注意物理防晒。
4. 过敏性结膜炎患者忌揉搓双眼。
5. 过敏性鼻炎患者使用洗鼻器清洗鼻腔，配合按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、大椎穴等穴位。
6. 注意饮食禁忌，禁烟、酒，避免食用牛羊肉、海鲜、生葱姜蒜等。

本文原文来自澎湃新闻