小儿推拿“五大保健手法”，助力宝宝提高免疫力

小儿推拿“五大保健手法”，助力宝宝提高免疫力

宝宝的身体健康是每个家长最关心的问题。如何提高宝宝的免疫力，预防疾病，是许多家长关注的焦点。本文将介绍五种简单实用的小儿推拿保健手法，帮助宝宝增强体质，健康成长。

1. 揉二马

揉二马是一种补肾益气的手法，具有强身益智的作用，适用于先天不足、发育迟缓、体弱多病的宝宝。肾主骨生髓，揉二马阴阳双补，能促进宝宝更好地发育。

位置：小指掌骨与手背无名指之间的凹陷处。

手法：顺时针旋转揉搓，能祛虚热，滋阴补肾，引火归元，利水通淋。

2. 清补脾

清补脾是一种健脾益气的方法，很多孩子由于喂养不当，营养过剩，容易出现积滞，导致脾胃虚弱。清脾补血生肌，尤其适合脾虚、肾虚、气虚的宝宝。

位置：大拇指桡侧赤白肉际处。

手法：在孩子拇指外侧前后推。

3. 运八卦

运八卦能行气，平衡孩子阴阳气机，不仅能调理宝宝的呼吸道疾病，还能止咳化痰，健脾和胃，对咳嗽、呼吸困难、胸闷呃逆、呕吐腹泻、厌食等症状有显著效果。

位置：以手掌为中心，手掌2/3大小的圆。

手法：顺时针，团团旋转、揉搓。具有理气化痰、消食化滞、调和五脏、升清降浊的功效。

4. 摩腹

腹部按摩不仅可以健脾运化，直接防治脾胃疾病，还可以培植元气，使血液和血液生化和功能旺盛，从而起到防治全身疾病的作用。对便秘、腹泻、厌食、积食、咳嗽、发热的宝宝有很好的效果。

位置：整个腹部。

手法：以肚脐为圆心，用手掌或四指并拢，顺时针、逆时针慢慢绕孩子的肚子。揉腹一般在饭后半小时进行，不能空腹。

5. 捏脊

捏脊是一种强身健体、增强免疫力的手法。它适用于所有虚弱的疾病。捏脊可以疏通内脏的重要器官，让孩子长得高，吃得好，睡得香！

位置：捏脊包括上捏脊和下捏脊。在日常保健中，我们通常使用向上按摩疗法。

手法：双手沿脊柱两侧捏住皮肤，边提边捏向前推，从骶尾部至枕颈部，重复3-5次。可用于治疗积食、厌食、呕吐、便秘等。

让孩子少生病是每个家长的心愿。这五种养生方法简单易学，建议家长朋友们掌握这些手法，为宝宝提供更好的保健护理。

注：本文内容主要参考网络文章《学好儿推“五大保健手法”，感冒、咳嗽、积食……都不用怕！》，仅供学习和参考。