危险！这类颈椎病如果做牵引，越做越严重！

危险！这类颈椎病如果做牵引，越做越严重！

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腾讯

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https://view.inews.qq.com/a/20241113A040EV00

前阵子，有一位颈椎病患者咨询：“得了颈椎病实在太难受了，脖子酸痛，肩膀总是像扛着十斤重的石头，十分难受，有病友说做了颈椎牵引后，改善了很多，我能不能也做牵引？”

那么，是不是所有颈椎病患者都适合做颈椎牵引？其实并不是，不是所有类型的颈椎病都适合做牵引，如果应用不当，还可能会加重病情！

哪种颈椎病才适合做牵引？

颈椎病如果按照病因进行分型的话，可以分为以下3种：

1. 关节错位型颈椎病
2. 椎间盘型颈椎病
3. 肌肉损伤型颈椎病

其中适合使用牵引的是第二种——椎间盘型颈椎病。因为椎间盘退变的颈椎，相当于被压缩的弹簧，由于纵向的压力过大导致，导致椎间盘往后突出，因此使用牵引可以将压缩的椎间盘压力释放，从而达到治疗的作用。

但关节错位型的颈椎病则不建议做牵引，可以想象一下：颈椎关节错位相当于一条扭紧了的毛巾，如果这条毛巾像拔河一样往两边拉开，会怎么样？

答案很明显，这条本来就紧的毛巾会变得更紧，所以，关节错位型的颈椎病如果还做牵引的话，只会让它压力更大，换句话说有可能会越拉越疼！

如何自我检查是否有颈椎错位？

颈椎错位最典型的症状是关节受限，比如说我们正常人低头的角度，是下巴和胸骨距离小于两横指，如果角度不达标，骨关节有紧绷的感觉，而且举起双手，活动度依然没有丝毫改善，那大概率就是错位了。

如果有颈椎关节错位，可以自我处理吗？可以尝试做毛巾操，对于不严重的关节错位有着不错的效果。

动作一：仰头对抗毛巾操

动作要领：站立位，身体自然放松，毛巾拧紧后放置颈椎后边，头部仰头的同时毛巾稍微用力向前对抗颈椎，从上到下各做5-10次/组，每日做3-5组。

动作二：颈部侧屈对抗毛巾操

动作要领：站立位，身体自然放松，毛巾拧紧后放置颈椎后边，做左右侧屈方向，稍微用力与毛巾进行对抗。左右侧各做5-10次/组，每日做3-5组。

（本文部分图片来源于“视觉中国”）

本文原文来自腾讯新闻