高血压患者注意！早晚血压波动大，你该怎么办？

高血压患者注意！早晚血压波动大，你该怎么办？

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高血压是常见的慢性疾病，越来越多的中老年人受到其困扰。其中，早晚血压波动大是高血压患者面临的一个普遍问题。那么，高血压患者应该如何应对早晚血压波动呢？本文将为您解答。

一、了解血压波动的原因

1. 早晨：早晨起床后，人体从静态转为动态，心跳加快，血压升高。此外，早晨分泌的肾上腺素和皮质醇等激素也会使血压升高。

2. 晚上：晚上休息时，人体处于静态，血压相对较低。但夜间血压波动较大，部分患者可能出现夜间高血压。

二、应对早晚血压波动的方法

1. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。保证充足的睡眠，以稳定血压。

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