经常腰痛，贴止痛膏药有用吗？医生：这才是正确做法

经常腰痛，贴止痛膏药有用吗？医生：这才是正确做法

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JGRVU9IT052583KJ.html

腰痛是现代人常见的健康问题，尤其是对于久坐不动的上班族来说更是如此。当腰痛发作时，很多人会选择贴止痛膏药来缓解症状。这种方法真的有效吗？本文将为您详细解答。

健康时报资料图

久坐腰痛贴止痛膏药有用吗？

首先，要了解久坐导致腰痛的原因。长时间保持同一坐姿，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和血液循环不畅。此外，久坐还可能导致腰椎间盘受压，引发腰痛。针对这些原因，止痛膏药在一定程度上能够提供暂时的缓解。

止痛膏药的主要成分是药物，通过皮肤吸收进入体内，发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者，贴止痛膏药能够减轻疼痛，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。然而，需要注意的是，止痛膏药只能提供暂时的缓解，并不能解决腰痛的根本问题。

要想从根本上解决久坐腰痛问题，需要采取综合措施：

1. 要改善坐姿，选择符合人体工程学的椅子，保持腰部自然弯曲。
2. 要定时起身活动，做一些腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。
3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性也是非常重要的。

贴止痛膏药，注意这几点

1. 选择适合自己的膏药
   不同品牌的止痛膏药成分不同，适用症状也有所不同。在购买时，应根据自己的症状选择合适的产品。

2. 遵循正确的贴敷方法
   在贴止痛膏药前，要清洁皮肤，确保皮肤干燥无油。贴敷时，要将膏药贴在疼痛部位，轻轻按压使其贴紧皮肤。

3. 注意贴敷时间和剂量
   止痛膏药不宜长时间贴敷，一般建议每天贴敷时间不超过8小时。同时，要按照说明书推荐的剂量使用，避免过量使用导致皮肤刺激等不良反应。

如果腰痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医诊治。

本文来自：2024-02-04人民日报健康号“脊柱外科汪医生”《久坐腰痛，贴止痛膏药是否有效？》，部分内容有删减，版权归原作者。