腰间盘突出什么不能吃

腰间盘突出什么不能吃

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39健康网

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腰间盘突出患者应避免食用高盐食品、高脂肪食品、辛辣刺激性食物、生冷食品以及含糖饮料。需强调的是，食物并不能直接治疗腰间盘突出，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.高盐食品

高盐食品如腌制品、加工肉类等，可能导致体内水分潴留，增加脊柱压力。长期摄入过多钠会导致骨质疏松，进而加重腰椎负担。此外还可能引起高血压、水肿等问题。

2.高脂肪食品

高脂肪食品如油炸食品、肥肉等，会使得血脂升高，导致血液黏稠度增高，从而影响血液循环。当血液循环不畅时，可能会引发或加剧腰痛症状。同时还会增加患心血管疾病的风险。

3.辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，可使局部毛细血管扩张，导致肌肉痉挛，诱发或加重腰痛。这类食物还可能引起胃肠道不适，进一步影响病情恢复。建议患者日常饮食以清淡为主。

4.生冷食品

生冷食品如冰淇淋、冰镇啤酒等，食用后会使身体产生寒凉感，此时若是在腰部着凉，则容易诱发疼痛。此类食物还可使机体免疫力下降，不利于疾病的康复。因此患者应避免食用上述食物。

5.含糖饮料

含糖饮料中含有较高的糖分，过量摄入会导致血糖波动，引起神经根水肿，从而出现腰痛的症状。此外，含糖饮料中还含有大量的添加剂，对身体健康不利。对于患有腰间盘突出症的人群而言，应注意减少含糖饮料的摄入量。

针对腰间盘突出患者的饮食调理，宜选用富含维生素D及钙质的食物，如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康。患者还要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰椎的压力。