鼻出血自我应急处理与预防

鼻出血自我应急处理与预防

鼻出血是一种常见的症状，轻者表现为鼻涕中带血，重者可能大量出血难以控制。遇到鼻出血时，正确的处理方法和预防措施对于避免严重后果至关重要。本文将为您详细介绍鼻出血的正确应对方法、需要避免的错误做法以及有效的预防措施。

正确的处理方法

1. 全身放松，用口缓慢呼吸。
2. 头稍向前倾（约15°），用手尽快捏住两侧鼻翼，向中间捏紧（5-10分钟），因为鼻出血的部位多在鼻中隔前下方的易出血区。
3. 可用冰块或冷的湿毛巾敷在额头或在鼻梁上方。
4. 如有血流到嘴里，应吐出，千万不要咽下，以免引起胃部不适。
5. 当鼻出血较多时，可将卷紧的无菌纱布条或棉花条轻轻填塞入鼻腔，并用食指和拇指紧捏两侧鼻翼，压迫止血（注意让少许纱布条或棉花条露在外面，以便取出）。
6. 如上诉方法无效，立即前往医院，寻求进一步治疗。
7. 怀疑出现休克时（如出现面色苍白、四肢发凉、脉搏加快、呼吸急促等），采取平卧位或平卧头低位，并立即呼叫120。同时仔细观察呼吸、脉搏的变化，尽快把病人送往医院。

错误的处理方法

1. 立即平卧（除非有休克表现）。
2. 把头仰起来，不让血从鼻孔流出来或咽下。
3. 用纸巾塞住鼻孔。

预防鼻出血的方法

1. 养成良好的卫生习惯，不要用手指挖鼻。
2. 如果鼻腔感觉干燥，可用鱼肝油或石蜡油滴鼻，滋润鼻腔。
3. 防止鼻部受伤。
4. 不吸烟、喝酒，少吃辣椒等刺激性食物。
5. 多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。
6. 鼻出血停止后，禁用手挖粘在鼻腔里的血痂，防止再次鼻出血。
7. 高血压者要经常测量血压，防止血压过高引起鼻出血。

8. 老年人应少吃含胆固醇高的食物，防止动脉硬化。
9. 有血液疾病如凝血功能障碍、血小板过低等要及早治疗。局部如有病变也要积极治疗。