情绪失控有哪些表现

情绪失控有哪些表现

情绪失控是一种常见的心理现象，它不仅影响个人的身心健康，还可能对周围的人和环境造成伤害。那么，情绪失控究竟有哪些具体表现？又该如何应对呢？

情绪失控的患者首先应存在一个外界的刺激源，在某种精神刺激的情况下，或者没有外界刺激，而是由患者自身的一种心理活动变化而导致的情绪失控。情绪失控的表现如下：

1. 患者内心非常痛苦，这种极度的痛苦，甚至厌世，甚至使患者对周围产生强烈的敌意。
2. 对自身的伤害，如大哭大闹，甚至出现自己伤害自己的情况。
3. 对环境产生伤害，如摔东西、毁物甚至打人的情况。

需要注意的是，情绪失控往往是发作性的。无论什么原因引起的情绪失控，当患者发作一段时间后，可以自己慢慢缓解，比如深呼吸、自我放松训练，包括减压的联想，患者在网络上找到的相应的减压训练方法都可以，通过这些方法可以把患者容易失控的情绪控制在一定范围内。另外，在别人的劝说下，甚至约束下，患者也可以好转。但是，即使患者好转了，仍存在再次发作的可能性。

本文原文来自大医