【12条精选自行车路线分享】骑乘电动辅助自行车，全台轻松走透透

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@小白创作中心

【12条精选自行车路线分享】骑乘电动辅助自行车，全台轻松走透透

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https://www.carscam.com.tw/%E8%85%B3%E8%B8%8F%E8%BB%8A%E8%B7%AF%E7%B7%9A/

在休假时去户外骑乘自行车早已是许多台湾人的周末行程，体育署也于2012年规划全台的自行车道整体路网串联建设计划，尝试逐步建构完整安全的台湾自行车友善骑乘环境。本篇文章将分享规划自行车路线的过程，和几个精选路线，总共12条，有风景有百岳，就等你们骑着自行车来征服！

如何规划自行车路线？

自行车路线规划和分享：推荐你“单车ing”APP

内政部营建署为配合绿色运输系统的推广，推出专为服务单车族的“单车ing”APP。“单车ing”拥有全台完整的自行车道、路途景点、Youbike据点、自行车租借等等信息，不仅能让您一边骑乘一边录製轨迹，还能结合行程规划与景点信息，让您可以轻松规划单车旅行，并将行程分享给好友。

判断单车路线难度

要衡量一条单车路线难度如何，可透过以下5个关键信息作为判断依据，评估自己是否能负荷体能上的要求：

爬坡难度指数
依据环法自行车赛的坡度分級算法，爬坡难度指数共分為4級，指数越高，代表路程中爬坡难度越高：

四级：指数在20以下
三级：指数在20－50之间
二级：指数在50－120之间
一级：指数在120－200之间
HC级：指数超过200以上

来回骑乘距离
来回骑乘距离是指整趟路程的总长度，距离越长，越考验骑乘者的肌耐力与体力。
累计平均坡度
整趟路程中的爬坡段平均坡度便是累计平均坡度。与比平均坡度相比，更能反映出两点之间的实际爬升坡度有多陡。
累计爬升高度
累计爬升高度是指整趟路程中，爬坡段的上升高度总计，数字越大，对骑乘者的心肺能力要求越高。
上坡路段总长
所有上坡段的长度总和即是上坡路段总长。若数字与来回骑乘距离相差越少，代表上坡路段佔整趟路程的比例越高。

若您有想要挑战的自行车路线，建议您先上网搜寻相关信息与难度，并透过“单车ing”纪录您的骑车路徑，先从较简单的开始挑战，慢慢累積遍佈全台的足跡。自行车运动是一种运动和挑战，建议您适量运动，注意安全也要衡量自己的体能状况呦！

自行车路线规划：周末何处去？台湾单车地图分享

单车路线 – 阳明山

阳明山位于台北市，是台北市民周末休闲喜爱造访的旅游景点。山上知名景点有擎天冈、冷水坑、竹子湖等等。有许多单车爱好者喜欢骑乘自行车挑战阳明山，阳明山国家公园亦整理出推荐的自行车路线供选择。其中较易上手的路段为至善路－平菁街－擎天冈。您可从至善路三段71巷的想咖啡出发，行经平菁街，最后抵达擎天冈停车场，享受擎天冈大草原的美丽景色与迎面拂来的风。

单车路线 – 内湖河滨

内湖区与台北市区中心隔着基隆河遥遥相望，沿著基隆河岸，内湖设有宽阔的河滨公园与自行车道。您可从潭美街、彩虹河滨公园、美堤河滨公园任一处出发，亦可骑过桥至中山区、松山区一侧绕行再回到出发点，沿著河畔享受和煦阳光和河声潺潺。

单车路线 – 中部139县道

位于彰化县境内的139县道，从彰化知名景点八卦山脚下出发，沿著139县道骑乘，途中多是缓上坡及缓下坡，不会消耗过多体力，是适合单车新手挑战的路段。大部分的车友多以微热山丘或落羽松作为折返点，提供您参考。此外，其中一个重要特色是附近居民会沿路种植花卉，因此当花季来临时，将可以欣赏整片花海，是兼具运动与赏景的缓和单车路线。