红枣银耳莲子汤：美容养颜的传统滋补甜品

红枣银耳莲子汤：美容养颜的传统滋补甜品

红枣银耳莲子汤是一道传统的滋补甜品，具有生津益气、美容养颜的功效，特别适合爱美的女性朋友。在炎热的夏季，一碗红枣银耳莲子汤不仅能解渴消暑，还能滋养身体。

图：红枣银耳莲子汤成品

主要材料

• 银耳
• 红枣
• 莲子
• 冰糖

做法步骤

1. 将银耳放在清水中浸泡至软化，然后撕成小朵。
2. 把莲子去心，与红枣、枸杞一起放在水中浸泡半小时备用。
3. 在锅中加水，先将红枣和莲子放入煮约1小时。
4. 煮好红枣、莲子后，加入银耳继续煮。
5. 加入银耳炖煮30分钟后，再加入冰糖炖煮20分钟即可。

温馨提示

建议女性朋友可以经常在家制作这道甜品，它不仅美味可口，还具有很好的美容养颜效果。特别是在夏天，常喝红枣银耳莲子汤能帮助身体保持健康状态。