慢性损伤怎么办

慢性损伤怎么办

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39健康网

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慢性损伤是常见的健康问题，可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌力训练、关节保护等非手术治疗方法。如果症状持续或加重，可能需要进一步的医学评估或手术干预。

中药调理

通过口服或外敷具有活血化瘀、舒筋止痛功效的中草药，如川芎、红花等，以缓解症状。适用于因气血不畅引起的慢性软组织损伤。

针灸疗法

针灸可调节神经-内分泌系统功能，促进血液循环，缓解肌肉紧张。选择穴位如足三里、合谷等，采用捻转提插手法。此法用于改善局部血液循环及缓解疼痛。需由专业人员操作，并注意皮肤过敏或感染情况。

推拿按摩

推拿按摩可以放松紧张的肌肉，增加血液循环，加速代谢废物的排除，从而减轻炎症反应。对于存在轻微肿胀或者活动受限但无严重结构改变者效果较好。

肌力训练

肌力训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量和稳定性，提高机体的整体支撑能力。适合长期处于静息状态导致肌力下降所致的不适症状。

关节保护

关节保护包括减少负重、使用支具以及适当的休息，目的是减少对受损关节的进一步伤害。对于存在关节炎或其他相关疾病的患者有益处。

在治疗慢性损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食习惯，适当补充富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果和鸡蛋，有助于促进伤口愈合。