舌头白苔厚？试试这5种调理方法

舌头白苔厚？试试这5种调理方法

引用

39健康网

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舌苔白厚是常见的口腔症状，可能与消化不良、脾胃虚弱等因素有关。如果发现舌苔白厚，除了及时就医外，还可以通过饮食调理、中药调理等方法进行辅助治疗。

饮食调理

通过调整饮食结构，如增加蔬菜、水果摄入量，减少油腻食物的摄取，有助于改善消化功能，进而减轻舌苔厚重的情况。适用于轻度舌苔异常且希望通过日常饮食调节的患者。

中药调理

选用具有健脾祛湿功效的中药材，如茯苓、白术等，配制成汤剂服用，以达到调养脾胃的目的。主要用于脾胃虚弱导致的舌苔白腻症状。

舌下刮痧

使用专用工具对舌下部位进行反复刮拭，可促进血液循环，辅助排出体内湿气。此法适合用于辅助去除因湿邪所致的舌苔增厚现象。

针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，如足三里穴、中脘穴等，可以调节脏腑功能，缓解舌苔厚的症状。对于舌苔厚伴有消化不良者有较好的效果。

艾灸疗法

选取神阙、关元等穴位进行艾灸，能够温补阳气，从而起到化湿的作用。对于舌苔白厚不消化的人群有一定的帮助。

针对舌苔白厚的问题，在中医师指导下进行诊治更为适宜。同时，保持口腔卫生，避免食用过于寒凉或滋腻的食物，也有助于改善舌象。