什么是牙石
什么是牙石
牙石医学上称为牙结石，是沉积在牙齿表面，尤其是牙颈部和牙缝处，由食物残渣、唾液中的矿物质及口腔细菌共同形成的钙化沉积物，通常呈现为黄色或棕色，质地坚硬，不仅影响牙齿美观，还可能对口腔健康构成严重威胁。
牙结石的形成与口腔卫生不良密切相关，日常生活中若刷牙不彻底，食物残渣和细菌就会在牙齿表面和牙缝中滞留。这些残留物为细菌提供了丰富的营养，促进了牙菌斑的形成。随着时间的推移，牙菌斑中的细菌和食物残渣不断积累，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化，最终形成牙结石。
长期摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，以及粘性大、易残留的食物，如糖果、糕点、糯米制品等，都会增加口腔内细菌的活性，加速牙菌斑的形成和矿化过程。这些食物残渣不仅为细菌提供了能量，还容易附着在牙齿表面，难以清洁，从而增加了牙结石形成的风险。
牙齿排列不整齐或存在牙缝过大的情况，容易使食物残渣和细菌在难以清洁的区域滞留，为牙菌斑的形成提供了有利条件。唾液中的钙、磷等矿物质含量较高时，更容易与牙菌斑中的有机物结合，形成矿化的沉积物，即牙结石。
某些口腔疾病和药物使用也可能影响牙结石的形成，如牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，会导致牙龈组织受损，为细菌提供更多的生长空间，进而加速牙结石的形成。此类患者需要及时根据医生指导采取洗牙等方式进行处理，改善这类问题。
如何预防出现牙结石
坚持良好的口腔卫生习惯：每日至少两次刷牙，刷牙时，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙面呈45度角，轻柔地刷洗牙齿与牙龈交界处，有效去除食物残渣与菌斑。饭后使用牙线或牙缝刷，清理牙缝中的残留物，避免菌斑与软垢的积聚，这是预防牙结石形成的第一道防线。
调整饮食习惯：日常需要适当多吃黄瓜、西红柿等清淡、易消化的食物，减少高糖、高粘性食物的摄入，如糖果、巧克力、软饮料等，这类食物易黏附于牙齿表面，为细菌提供养分，促进菌斑的形成。
定期进行口腔检查：每半年至一年进行一次专业的口腔检查，医生能够及时发现并处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周病等，这些疾病可能导致牙结石加速形成。