脂肪肝患者适宜食用的四种低糖水果

脂肪肝患者适宜食用的四种低糖水果

脂肪肝是常见的肝脏疾病之一，饮食调整是治疗和预防脂肪肝的重要手段。对于脂肪肝患者来说，选择合适的水果不仅能够满足口感需求，还能促进肝脏健康。江苏省中医院营养科副主任医师武建海给出了专业建议。

脂肪肝患者可以适量食用低糖水果，如苹果、梨、柚子和草莓，这些水果富含纤维和抗氧化物质，有助于改善肝脏健康。

1. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，100克苹果约有52卡路里。纤维有助于降低胆固醇水平，促进消化。

2. 梨：同样富含纤维和水分，100克梨约有57卡路里。梨中的果胶能帮助肝脏排毒。

3. 柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，100克柚子约有42卡路里。研究表明，柚子可促进肝脏酶的产生。

4. 草莓：含有多种抗氧化剂，100克草莓约有32卡路里。其抗炎特性对肝脏有保护作用。

选择低糖水果，有助于减少脂肪堆积，对肝脏健康有积极影响。避免高糖水果如葡萄和榴莲，以减少肝脏负担。

本文原文来自 pingguolv.com