为什么“饿过头”之后就不饿了？

为什么“饿过头”之后就不饿了？

引用

科普中国网

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https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&ar_id=490166

"饿过头"之后不饿了，是由于血糖代偿性升高、酮体生成、食欲调控激素变化以及心理因素等多方面作用的结果，但这并不意味着身体不再需要营养补给，长期饥饿会对身体健康造成负面影响，应及时合理地摄取食物，保持均衡饮食。

我们不要小看规律进食，尊重身体的需求是保征健康的基础，要记得按时吃饭。

吃饭看似小事，但对我们的身体健康是非常重要。最好还是不要饿过头，规律饮食，养成良好的健康饮食习惯，这样既不用挨饿，对我们的健康又有益处。

本文原文来自科普中国