孕晚期血糖升高导致饥饿感快速增强的应对方法是什么

孕晚期血糖升高导致饥饿感快速增强的应对方法是什么

孕晚期血糖升高是许多准妈妈面临的问题，它不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。那么，当血糖升高导致饥饿感快速增强时，应该如何应对呢？东南大学附属中大医院内分泌科魏琼副主任医师给出了专业的建议。

孕晚期血糖升高会导致饥饿感快速增强，这是由于身体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖波动影响食欲。应对这种情况的方法包括调整饮食、增加运动量以及监控血糖水平。

饮食调整

摄入低升糖指数的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和某些水果，以帮助控制血糖水平。建议将大餐分解为小份量并多次进食，每隔2-3小时进食一次，这样可以避免血糖的大幅波动。应减少简单碳水化合物和糖分的摄入，如甜点、含糖饮料等。

增加运动量

适度的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而更好地控制血糖水平。每天保持至少30分钟的中等强度活动，如步行、游泳或瑜伽，有助于稳定血糖。

监控血糖水平

定期测量血糖水平是确保血糖在合理范围内的重要措施。医生可能会要求进行每日多次血糖监测，以便及时调整治疗方案。根据个体的血糖水平和整体健康状况，医生可能会建议药物干预，如使用胰岛素。

专业指导

始终保持与产科医生和营养师的沟通，获取专业建议和个性化的饮食及治疗方案。在某些情况下，可能需要借助营养师设计专门的膳食计划以管理体重和血糖。

通过合理的饮食选择、规律的运动以及密切的血糖监测，可以有效缓解因血糖升高引起的饥饿感，并降低妊娠糖尿病对母婴健康的影响。

本文原文来自泌葡萄糖网