海姆立克急救法：窒息院外急救全攻略
海姆立克急救法：窒息院外急救全攻略
食物窒息也叫气道梗阻，老百姓称呼为“噎食”。它是造成老年人和儿童意外死亡的主要原因之一。上一讲我们介绍了它的常见原因、高危人群及日常如何预防。然而了解并掌握其院外急救措施至关重要。今天就教会您很好学、很实用“食物窒息——院外急救”。
下面第一，第二两点非常重要！
第一，院外急救前：步骤一:窒息发生后，第一时间进行急救，同时呼救120并记录时间。步骤二:尽可能清理堵塞在口腔及咽喉部的食物，如无缓解则立即行海姆立克急救法。
第二，本篇内容涉及的食物,可以为“物品——如儿童玩的微小的玩具卡片、小球球等等”。
一、海姆立克急救法的院外急救册——成人自救版
方法一：用手自救
1）准备：握紧一只手，形成拳头。
2）找到位置：将握拳的一侧大拇指顶在你的上腹部，的位置大约在肚脐上方和肋骨下方之间。
3）施加压力：用另一只手抓住这只握拳的手，确保力量能够传递。
4）向上挤压：快速用力向上挤压你的腹部。这个动作要有力，像是在向上抬起东西。
5）重复动作：一直重复这个挤压动作，直到被卡住的东西被排出。
方法二：使用固定物体自救
1）找一个坚固的物体：找到一个固定的、坚硬的物体，比如桌子边缘、椅子背或扶手。
2）靠上去：将你的上腹部靠在这个物体的边缘，确保位置准确。
3）施加压力：用身体的力量向下压迫这个物体，让它向上施加力到你的腹部。
4）制造冲击力：用力向上撞击物体，创造出强大的向上冲击。
5）重复这个过程：不断重复这个动作，直到卡住的东西被排出。
小贴士：
请确保自己的动作要快速而有力；同时请人帮助拨打120。
图1 成人自救（左上、左下）和被救（右上、右下）
二、海姆立克急救法的院外急救册——成人被救版
（1）救援步骤
1）准备姿势：救援者先站在窒息者的身后。
2）调整腿部：要求窒息者把双腿分开，形成一个稳定的三角形姿势，这样可以保持平衡。
3）找准位置：救援者用手放在窒息者的腹部，位置要在胸骨以下、肚脐以上。
4）握拳：把一只手握成拳头，将拳心朝向内侧，然后用力向上挤压。
5）施加气压：双手握拳，快速有力地向上挤压窒息者的腹部。这个动作要迅速而有力，可以连续进行5次。
6）观察反应：每次挤压后，注意观察窒息者的反应，看看被卡住的东西是否被排出。
（2）注意事项
控制力度：儿童和成人的身体承受能力不同，所以在实施时一定要注意控制力度，确保施救既有效又安全。如果窒息者还是没有好转，继续进行急救，直至120医护人员到场。
三、海姆立克急救法的院外急救册——儿童版
（1）对于3岁以下儿童
1）抱起来：迅速将孩子抱起来，保持孩子的身体在你面前。
2）固定姿势：用一只手捏住孩子的两侧颧骨，手臂贴在孩子的前胸。
3）支撑后颈：另一只手托住孩子的后颈部。
3）趴在腿上：将孩子的脸朝下，轻轻趴在你的膝盖上。
4）拍背：用手在孩子的背上拍1到5次，注意力量要适中，目的是帮助孩子将卡住的东西吐出来。
（2）对于3岁以上儿童
1）从背后环住：站在孩子的背后，将手臂环绕住孩子。
2）找到位置：将手放在孩子的腹部位置，注意要在胸骨以下、肚脐以上。
3）握拳施救：用一只手握成拳头，拳心朝内。
4）向上挤压：快速有力地向上挤压孩子的腹部，可以迅速进行5次。
5）观察反应：注意观察孩子的反应，看看是否异物被排出。
注意事项
在进行急救时，要保持冷静，并确保孩子的安全。
如果情况未改善，请及时寻求专业医疗帮助。
图2儿童版（左上3岁以上；右上3岁以下）和婴儿版（左下压胸法、右下拍背法）
四、海姆立克急救法的院外急救册——婴儿版
（1）5次拍背法
1）准备姿势：将宝宝的身体扶在你的前臂上，保持头部朝下的姿势。支撑头部：用一只手支撑宝宝的头部和颈部，确保他/她的安全。
2）拍背：用另一只手的掌根，在宝宝的背部（两个肩胛骨之间）轻轻拍击5次。拍打时要注意动作要轻柔但快速。
3）观察反应：拍击完后，观察宝宝的反应，看看是否能够将卡住的东西吐出来。
（2）5次压胸法
1）准备姿势：将宝宝放在坚硬的地面或床板上，或放在你的大腿上（确保保持安全和舒适）。
2）施加压力：用两只手的中指或食指，在宝宝的胸部进行压迫。确保按压的地点在胸骨中部。
3）动作要求：轻轻而快速地压下去，进行5次压胸动作。
观察反应：按压后，再次观察宝宝的反应，看看是否异物被排出。
注意事项
在进行这些急救操作时，一定要保持冷静，确保宝宝的安全。如果宝宝的情况没有改善，及时寻求专业的医疗帮助非常重要。
结语：
总结一下，发生食物误吸后，不要慌张，立即采取相应措施防止窒息，一旦发生窒息，拨打120同时立即使其采取相应的体位，如俯卧位，保持头低脚高，叩拍背部，尽可能使吸入物排出；及时清理口腔内的痰液、呕吐物等。注意意识状况及呼吸异常与否，必要时进行心肺复苏、配合医生到来侯的现场抢救。
亲爱的家人，今天您学会了吗？ 下期再见！
本文原文来自澎湃新闻