寒假中，大学生如何培养或加强自己的自律性？
寒假中，大学生如何培养或加强自己的自律性？
寒假，这个被无数学子视为“放松天堂”的神圣时期，其实也是自我提升、培养或加强自律性的黄金时段。想象一下，当你躺在温暖的被窝里，刷着短视频，吃着零食，时间就这样悄无声息地溜走，是不是觉得有些浪费？没错，寒假虽短，但若能巧妙利用，不仅能让你在新学期里焕然一新，还能在未来的学习和生活中，更加游刃有余。
那么，大学生们如何在寒假这个“温柔乡”里，培养或加强自己的自律性呢？别急，咱们慢慢来，一步步揭开自律的神秘面纱。
首先，得有个明确的目标
就像航海需要指南针，自律也需要方向。你得先问问自己，寒假里我想达成什么目标？是减肥塑形，还是提升专业技能？是读完几本书，还是学会一门新语言？目标不一定要多宏大，但一定要具体、可衡量。比如，“我要在寒假里瘦五斤”，或者“我要读完三本专业书籍”。有了目标，就有了动力，自律也就有了方向。
接下来，制定一个切实可行的计划
计划是自律的基石，没有计划，自律就是空中楼阁。你得根据自己的目标和实际情况，制定出一份详细到每一天的计划。比如，如果你想减肥，那就得规划好每天的饮食和运动；如果你想提升专业技能，那就得安排好每天的学习时间和内容。记住，计划要合理，既要考虑自己的能力，也要考虑实际情况。别一上来就给自己定个“每天学习十小时”的计划，那样只会让你望而却步，适得其反。
执行计划：自律的关键
有了计划，接下来就是执行了。这一步，可是自律的关键。你得像军人一样，严格遵守自己的计划。当然，执行过程中难免会遇到各种诱惑和挑战。比如，朋友约你出去玩，而你当天的学习计划还没完成；或者，你本打算早起跑步，结果却被窝里的温暖打败了。这时候，就需要你拿出坚定的意志和勇气，对诱惑说“不”，对挑战说“来吧”。记住，自律不是一蹴而就的，它需要你日复一日的坚持和努力。
设立奖励机制
在执行计划的过程中，还有一个小技巧，那就是设立奖励机制。人嘛，都是喜欢被奖励的。你可以给自己设定一些小目标，每当达成一个小目标时，就给自己一点奖励。比如，完成一周的学习计划后，奖励自己看一部电影；或者，减掉一斤体重后，奖励自己一顿美食。这些奖励不仅能让你更有动力去执行计划，还能让你在自律的过程中感受到快乐和成就感。
自律不是一成不变的
当然，自律也不是一成不变的。在执行的过程中，你可能会发现自己的计划有些不合理，或者目标有些难以实现。这时候，就需要你及时调整自己的计划和目标。记住，自律不是死板地遵守规则，而是灵活地应对变化。只有不断调整和优化自己的计划和目标，才能让自律更加有效、更加持久。
说了这么多，其实自律的核心就是一点：自我控制。你得学会控制自己的欲望和冲动，学会在诱惑面前保持清醒和坚定。这并不容易，但只要你愿意努力、愿意坚持，就一定能够做到。就像那句老话说的：“自律给我自由。”当你真正做到自律时，你会发现，原来自己可以如此强大、如此自由。
寒假期间培养自律的小贴士
那么，如何在寒假这个特殊时期里，更好地培养或加强自律性呢？这里还有一些小贴士送给你：
远离诱惑源：寒假里，诱惑无处不在。手机、电视、游戏……这些都是自律的“大敌”。你要想做到自律，就得学会远离这些诱惑源。比如，你可以把手机放在远离自己的地方，或者设置一些使用限制；你可以把电视关掉，或者只看一些有益的节目；你可以把游戏卸载掉，或者只在完成学习任务后玩一会儿。总之，你要学会控制自己与诱惑源的距离和时间。
保持良好的作息习惯：作息习惯对自律的影响可不容小觑。一个良好的作息习惯能让你精神饱满、精力充沛；而一个糟糕的作息习惯则会让你昏昏欲睡、效率低下。所以，你要想在寒假里培养或加强自律性，就得保持良好的作息习惯。每天按时起床、按时吃饭、按时学习、按时休息……这样不仅能让你的身体更加健康，还能让你的自律更加有效。
寻找志同道合的小伙伴：一个人自律可能很难，但一群人自律就容易多了。你可以找一些志同道合的小伙伴，一起制定计划、一起执行、一起监督。这样不仅能增加自律的乐趣和动力，还能在遇到困难时相互鼓励、相互支持。记住，自律不是一个人的战斗，而是一群人的狂欢。
学会反思和总结：自律是一个不断试错、不断调整的过程。你要想让自己的自律更加有效、更加持久，就得学会反思和总结。每天晚上睡觉前，你可以花几分钟时间回顾一下自己当天的表现：哪些计划完成了？哪些计划没完成？为什么没完成？下一步该怎么办？通过反思和总结，你能更好地了解自己的自律情况，也能及时调整自己的计划和策略。
最后，我想说的是：自律其实并不难，难的是坚持和勇气。每个人都有惰性，每个人都有想放弃的时候。但只要你愿意努力、愿意坚持、愿意面对挑战和困难，就一定能够培养出强大的自律性。就像那句名言说的：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”愿你在寒假的每一天里，都能以自律为伴，以成长为目标，不断前行、不断超越！
其实，自律就像是一棵小树苗，它需要你不断地浇水、施肥、修剪枝叶，才能茁壮成长。而寒假，就是你给这棵小树苗施肥、浇水的最佳时机。只要你用心呵护、用爱滋养，它一定会在未来的日子里，为你遮风挡雨、为你撑起一片天！所以，别浪费了这个寒假的好时光，让我们一起努力、一起自律、一起成长吧！记住，自律的人生才最精彩！
本文原文来自百度百家号