出现喉痉挛怎么自救

出现喉痉挛怎么自救

引用

39健康网

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出现喉痉挛时，可采取腹式呼吸、肌肉放松训练、穴位按压、吸入性麻醉剂等方法进行自救.

1.腹式呼吸

腹式呼吸通过缓慢、深度地吸气和呼气来降低身体紧张度，有助于缓解喉部肌肉痉挛。患者可尝试深吸一口气然后慢慢呼出。腹式呼吸适用于轻度至中度的喉痉挛以减轻症状。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练通过引导患者集中注意力于身体各部位的松弛感，帮助减少肌肉紧张和痉挛。建议患者每天练习几次。此方法适合在日常生活中随时进行，以预防喉部肌肉过度紧张引起的痉挛。

3.穴位按压

穴位按压可以促进血液循环和神经传导，从而舒缓痉挛状态。推荐按压合谷穴、少商穴等穴位。对于轻微的喉部不适，可通过自行按压穴位进行缓解。

4.吸入性麻醉剂

吸入性麻醉剂如氟烷能有效抑制中枢神经系统活动，达到镇静效果，可用于紧急情况下缓解严重痉挛。当痉挛导致剧烈疼痛或生命体征不稳定时，应立即寻求医疗救助，并由专业人员使用合适的剂量和方式给予吸入性麻醉剂。

若痉挛持续不缓解或者伴有呼吸困难等情况，应立即就医以获得专业的评估和治疗。同时，在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看书，以减少颈部及喉部肌肉负担，预防痉挛的发生。

本文原文来自39.net