足弓塌陷的矫正方法是什么

足弓塌陷的矫正方法是什么

韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科

足弓塌陷，医学上称为扁平足，是一种常见的足部问题。矫正足弓塌陷的方法包括物理治疗、使用矫形鞋垫、适当的锻炼以及手术干预。

物理治疗

专业的物理治疗可以通过特定的拉伸和强化练习帮助改善足弓支持。针对小腿后侧肌肉的拉伸和足部固有肌群的强化是常用方法。这些练习旨在增强支撑足弓的肌肉，从而提供更好的足弓结构。

矫形鞋垫

使用定制或市售的矫形鞋垫可以在日常活动中为足弓提供额外支撑。这些鞋垫通常设计成能舒缓因足弓塌陷引起的不适，并有助于改善步伐的稳定性。

锻炼

建议进行一些低冲击的运动，例如游泳和骑自行车，以减少脚部的压力。同时，可以尝试瑜伽和平衡训练，这些运动有助于提高整体的平衡能力和下肢肌肉的力量。

手术干预

对于严重的足弓塌陷病例或上述方法无效的情况，可能需要手术治疗。手术方式多种多样，包括骨骼重建及软组织重建等，应根据具体情况由专业医生评估并决定。

足弓塌陷的矫正需因人而异，根据严重程度选择合适的治疗方式，同时保持良好的足部卫生和健康生活方式对于减轻症状和促进康复至关重要。

本文原文来自评谷乐