专家推荐：儿童偏头痛的四种按摩疗法

专家推荐：儿童偏头痛的四种按摩疗法

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，儿童偏头痛的发病率约为3%-10%。对于儿童偏头痛的治疗，除了药物治疗外，按摩作为一种辅助疗法，可以帮助缓解症状。南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀建议，可以尝试以下几种按摩方法：

头部按摩

用指腹轻柔地在儿童的头皮上进行圆周运动，每次按摩时间大约5到10分钟。这种方法可以促进血液循环，缓解头部肌肉紧张。

颈部按摩

让儿童保持放松状态，轻轻按摩其颈部两侧，从耳后沿着颈部肌肉向下移动，持续3到5分钟。这有助于减轻压力对颈部肌肉的影响。

肩部按摩

用手掌在儿童的肩膀上施加适度的压力，进行上下推压动作，每次持续5分钟。此操作可以帮助释放累积在肩部的紧张感。

太阳穴按摩

轻轻按压或以打圈方式按摩儿童的太阳穴区域，每次持续1至2分钟。这样的按摩能够有效舒缓因精神紧张引起的头痛。

在实施这些按摩技术时，应确保环境安静、温暖，并使用植物油等润滑剂来避免刺激皮肤。注意观察儿童的反应，如果出现不适感或疼痛应立即停止按摩，以免加重症状。在日常生活中还需留意偏头痛的诱发因素，如饮食、作息和心理压力等。

本文作者：胡秀秀，南京脑科医院神经内科副主任医师