续断与黄精一起吃的功效与作用是什么

续断与黄精一起吃的功效与作用是什么

徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科

病情分析：续断与黄精一起食用具有补肾强身、养血生津、抗疲劳等多种功效。

1. 补肾强身：
   续断和黄精均有补肾的作用。续断主要通过滋补肝肾，适用于肾虚腰痛、筋骨无力等症状。黄精则通过补益脾肺肾，增强身体免疫功能，改善体质虚弱。

2. 养血生津：
   黄精具有养阴润燥、生津止渴的作用，可以有效缓解因阴虚引起的口干咽燥、便秘等问题。而续断则能活血止痛、促进血液循环，两者结合可更好地达到养血润燥的效果。

3. 抗疲劳：
   黄精含有丰富的多糖类物质，这些成分可以显著提高机体耐力，从而起到抗疲劳作用。续断则能改善肾功能，提高整体身体素质，两者合用有助于缓解长期疲劳、提升生活质量。

4. 改善消化系统：
   黄精能够滋阴健脾、调理消化系统，改善脾胃虚弱。续断则有助于疏通经络、促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。两者结合有助于全面改善消化系统功能。

续断和黄精虽有多种保健功效，但仍应根据个人体质和实际情况进行食用。在食用这类中药材时，最好咨询专业医师，确保安全和最佳疗效。