冬季艾灸，温暖身心的传统养生之道

冬季艾灸，温暖身心的传统养生之道

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艾灸作为中国传统养生技法，不仅能够改善阳虚体质，还能提升人体脏器的运转能力。在寒冷的冬季，适当进行艾灸，可以激发体内阳气，增强身体抵抗力。本文将为您详细介绍冬季艾灸的好处和原理。

冬季艾灸的好处

艾灸可以改善阳虚体质，艾灸属阳，配合灸火。艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，是预防疾病的一种外治法。

用艾灸的方法温散寒邪，能提升阳气、增强正气。艾灸的温补作用就像给人体增加一道防线，帮助人们更好地抵御冬天的寒冷。它的温通作用可以激发阳气，有助全身气血流通，温养人体的筋骨肌肉。