电脑显示器垫高是否有益于颈椎

电脑显示器垫高是否有益于颈椎

长时间面对电脑工作，你是否经常感到颈部酸痛？电脑显示器的高度设置是否合理，直接影响到颈椎健康。南京脑科医院神经外科副主任医师耿良元就"电脑显示器垫高是否有益于颈椎"这一问题，给出了专业解答。

电脑显示器垫高对颈椎健康有益。通过调整显示器高度，可以帮助保持正确的坐姿，从而减少颈部不适和压力。

1. 正确的显示器高度应使屏幕的上边缘与眼睛水平，或略低于水平视线。这可以促使头部保持直立，避免过度前倾或后仰。

2. 研究表明，长期以错误角度观看屏幕会增加颈部肌肉的负担，加剧颈椎疼痛等问题。调整显示器高度有助于减轻这些负担。

3. 根据人体工学标准，保持显示器适当的距离和角度，可以提高工作效率，减少疲劳感。

在设置电脑工作站时，尤其是对于长期使用计算机的人群，注意调节显示器的高度和位置，以帮助维护颈椎健康。

本文原文来自pingguolv.com