菊花和枸杞一起泡的功效与作用，你不知道的那些事

菊花和枸杞一起泡的功效与作用，你不知道的那些事

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在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始注重养生保健。菊花和枸杞作为常见的中药材，它们的搭配泡茶不仅简单易行，而且功效显著。让我们一起来了解一下菊花和枸杞泡茶的多重功效与作用。

古语有云：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”每当我们谈起菊花时，不由得想到那清香扑鼻的秋日花朵。菊花，作为我国传统的药食同源植物，早在《本草纲目》中就有记载，具有清热解毒、明目退翳的作用。而枸杞，更是被誉为“红宝石”的滋补圣品，富含多种氨基酸和维生素，具有滋阴益肾、益精明目的效果。

护眼良方，缓解视疲劳

针对电脑族与手机控，眼部保健刻不容缓。菊花黄酮与枸杞中的胡萝卜素、玉米黄质强强联手，护眼良方，专为职场白领设计，有效舒缓屏幕久视疲劳。

降压降脂，心血管的守护者

菊花枸杞茶对高血压、高血脂患者来说，是天然的健康饮品。菊花中的黄酮类物质和枸杞中的甜菜碱，能有效降低血压，改善心血管功能，预防心脑血管疾病。

增强免疫力，抗衰老

菊花枸杞茶富含多种维生素和矿物质，能有效增强人体免疫力，延缓衰老。菊花中的绿原酸和枸杞中的多糖，具有显著的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老。

清肝明目，改善视力

菊花枸杞茶对肝火旺盛、视力模糊等症状有显著改善作用。菊花中的菊花素和枸杞中的玉米黄质，能有效清肝明目，改善视力。

降血糖，辅助治疗糖尿病

菊花枸杞茶对糖尿病患者来说，是理想的饮品。菊花中的黄酮类物质和枸杞中的甜菜碱，能有效降低血糖，改善糖尿病症状。

搭配方法与注意事项

菊花和枸杞的搭配比例一般为1：1，即每次取菊花和枸杞各5-10克，用开水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟即可饮用。每天饮用1-2次，效果更佳。

需要注意的是，菊花性寒，体质虚寒的人不宜多喝；枸杞虽好，但也不能过量，每天不超过30克为宜。此外，孕妇和哺乳期妇女也应谨慎饮用。

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