怎么缓解宿醉之后的难受

怎么缓解宿醉之后的难受

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39健康网

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宿醉后身体不适可以考虑补充电解质、促进酒精代谢、解酒药物、维生素补充、头部按摩等方法来缓解。

1.补充电解质
通过饮用电解质饮料或口服补液盐来补充体内流失的钠、钾等离子，以减轻宿醉症状。适用于因大量出汗或呕吐导致电解质失衡引起的宿醉不适。
2.促进酒精代谢
可以适当进食高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物，可加速肝脏对酒精的代谢。此方法适合于改善由酒精在体内的蓄积引起的身体不适。但不宜空腹饮酒，以免加重胃肠道负担。
3.解酒药物
根据病情轻重选择合适的非处方解酒药如葛根素片、牛磺酸胶囊等，能辅助解酒。对于轻微宿醉状态有一定的缓解效果。需注意个体差异及可能的副作用。
4.维生素补充
维生素B群有助于加速新陈代谢，减少宿醉症状；维生素C也有助于解毒。可通过饮食摄取或服用维生素补充剂。针对长期酗酒者存在营养不良的情况。可考虑维生素B族和C作为辅助治疗。
5.头部按摩
可以通过按压太阳穴、百会穴等穴位或者采用梳头的方式刺激头皮，从而达到缓解宿醉头痛的目的。如果宿醉后出现了明显的头痛症状，则可以选择上述方式进行处理。
宿醉后的恢复需要充分休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体不适。同时建议患者日常生活中应控制饮酒量，以免影响身体健康。